Белынцева Елена Валерьевна: другие произведения.

Причины хронической усталости. Часть 1

Журнал "Самиздат": [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь]
Peклaмa:
Конкурс фантастических романов "Утро. ХХII век"
Конкурсы романов на Author.Today

Летние Истории на ПродаМане
Peклaмa
 Ваша оценка:
  • Аннотация:
    Обзор причин хронической усталости с древности и до наших дней

  Причины Хронической усталости
  Пришло время написать о том, что за последний год приобретает просто-таки угрожающие масштабы и становится достоянием всех и каждого. Опишу как и почему это происходит с точки зрения функционирования мозга, и что, по-моему мнению, с таким "счастьем" делать,
  Для начала хочется сказать, что каждое время по-своему "украшает" психиатрическую патологию: во временами язычества проказничали "злые духи", в средние века в моду вошел религиозный бред, с выходом человека в космос эстафету издевательств над людьми приняли инопланетяне, а после Перестройки распоясались колдуны с экстрасенсами. Из чего следует грустный для психологов и психотерапевтов вывод, что в голову "чудеса" вовсе не из параллельного измерения и космоса прилетают. Психика является отражением внешней среды и реакцией субстрата мозга на происходящее.
  Что касается хронической усталости: судя по всему, самых древних людей, как и у диких животных сие явление отсутствовало. У диких животных запрещен процесс восстановления, если он сопровождается существенным сдвигом обмена веществ и биоритмов. Если что-то сдвинулось - это обычно к смерти: от своего или чьего-то голода. Способность к хронизации болезни - результат усовершенствования мозга с увеличением пластичности психики, коллективного существования человека и одомашнивания животных. [1]
  После того, как человек образовал общество, хроническая усталость была уделом, в основном, людей перенесших тяжелую болезнь, обычно, инфекционную. Однако, хилые граждане, как и звери, либо быстро выздоравливали, либо быстро умирали, потому, что другие микробы не дремлют. Изначально слабые умирали чаще всего еще во младенчестве. Поэтому оставались лучшие из лучших, в биологическом и психическом смысле: самые выносливые, самые приспособляемые, с самым лучшим иммунитетом.
  По мере того, как человечество становилось все более цивилизованным и совершенствовалась медицина, выживать слабым становилось все проще. И было бы ничего, если бы не пришедшая параллельно с этим, эпоха капитализма, когда в почете стал добровольный (и не очень) трудоголизм и страсть к зарабатыванию денег. С вытекающими из этого социальными проблемами. Примерно со второй половины 19 века врачи стали описывать множество новых интересных расстройств, которые нынче известны как неврозы. Тогда же, психиатрия выделилась в самостоятельную медицинскую специальность, ибо терапия уже не справлялась с наплывом странных пациентов.
  Конечно, отдельные случаи неврозов были известны со времен античности. Самой частой и хорошо описанной являлась истерия, поскольку богатые женщины дома скучали и бездельничали, а некоторые мужчины морально не могли служить в армии, что пытались донести до родственников, как умели. Другие неврозы случались редко, обычно после каких-то катастроф и военных действий.
   В истории имеется достойный подражания случай самолечения логоневроза и тиков, которым страдал Демосфен (кто не в курсе погуглите). Это тот самый, который беседовал с морем с камнями во рту. Однако, до 19 века эти расстройства не имели столь колоссальных масштабов.
  Что же стало происходить с середины 19 века? С точки зрения психофизиологии - нарушение исторически выработанных форм связи организма со внешней средой. То есть, противоестественность уклада жизни, выработанным сотнями (а то и тысячами) лет внутренним программам и настройкам обмена веществ.
  В России процессу способствовали реформы Столыпина, благодаря которым куча народу устремилось на заработки в города. Оторванный от привычного существования в сплоченном коллективе общины, человек в городе становился более социально уязвим и беззащитен. Изменялся привычный биоритм работ: по 12-14 часов работать приходилось не 4 месяца в году, а все 12. И семь дней в неделю. Отпуска и выходные были блажью. Соц.пакет тогда еще не изобрели. В деревнях из-за тех же реформ население хронически недоедало и тоже ослаблялось.
  Период нестабильности с тремя революциями и последующими социальными катастрофами, привел к еще большему ослаблению и без того утомленного населения. Следствием чего явились прокатившиеся эпидемии грипа-испанки, тифов и туберкулеза. Снижение иммунитета при перенапряжении психических ресурсов - научный факт. Смертность при этом была ужасная, так как антибиотиков и противовирусных средств даже в проекте еще не существовало.
  Удивителен и любопытен тот факт, что во времена Великой отечественной войны хронической усталости практически не наблюдалось, хотя и на фронте, и в тылу люди "пахали" сутками. Всех возрастов и половой принадлежности. А все потому, что мотивация была высока, как никогда: либо победим и выживем - либо все умрем. На фронте мужчины защищали своих женщин и детей, а женщины и дети обеспечивали мужчинам возможность победы. Конкретная цель + биологический инстинкт самосохранения + программа стремиться сохранить жизнь представителям своего вида + социальная опора в виде соплеменников, стремящихся сохранить жизнь тебе - вот формула обеспечившая бесперебойное питание и устойчивость нервной системы в ВОВ. Был и более высший мотив - избавить мир от вселенского зла, практически от исчадий ада. И принести мир и справедливость всем.
  В послевоенные годы хроническая усталость стала достоянием энтузиастов, осваивающих новые, необычные места обитания: крайний север, полюса, Сибирь, космос и океанские просторы. Наука при этом шагала семимильными шагами. Процесс дезадаптации нервной системы был серьезно изучен отечественными исследователями. Крупными исследователями были Лебедев В.И., его ученик Китаев-Смык Л.А., книгу которого "Психология Стресса" я настоятельно рекомендую к прочтению всем, кто хочет понять куда катятся человеческие головы в последнее время. Так же рекомендую представителей научной школы Новосибирска. Они очень хороши и в вопросах адаптации человека к неблагоприятным факторам.
  Теперь о том, почему хроническая усталость так часто встречается у людей в последнее время. Скажу сразу - проблема комплексная. То есть причина - это набор факторов. В зависимости от типа характера, набор может варьировать. Дополнительные явления: типа колебаний атмосферного давления или напряженности магнитного поля могут вносить свои коррективы в тяжесть симптомов.
  Группа факторов I. Внешняя среда.
  Миллионами лет природно-климатические факторы являлись основными в формировании приспособительных реакции животных и человека. Поэтому реакции на земные факторы и факторы местности, где долгое время жили предки человека "прошиты" у него в генетическом коде. Так, что поговорка "Где родился, там и сгодился" имеет вполне биологическую подоплеку.
  Мир нынче стал намного доступнее и ближе. Есть возможность за полдня попасть на другую сторону света, в другой часовой пояс и иную климатическую зону. Нужно сказать, что полноценная адаптация к другому климату требует у человека не менее двух недель. Особенно при резкой его смене. Теперь посудите сами, так уж ли отдыхает организм россиянина неделю зимой в Тайланде или Египте, при учете черезнедельного возвращения обратно.
  Второе неприятное в наших широтах явление - сокращение продолжительности светового дня осенью и зимой. Дело в том, что нервная система человека стимулируется солнечными лучами через сетчатку глаза. Соответственно: меньше света - меньше тонуса. Особенно, если на небе еще и тучи. При учете того, что практически весь световой день человек проводит на работе - белый свет видят разве что дворники и работники коммунальных служб. Как вы увидите дальше, им вообще лучше всех.
  Мы, конечно, не одиноки на планете в плане сокращения светового дня. Но на наших широтах мало кто живет. Можете сами посмотреть по карте.
  Кроме того, наше правительство несколько лет назад подложило всем большую свинью, передвигая туда-сюда летнее и зимнее время. В конце концов отменив всякий переход с одного на другое. Но печаль в том, что после этой ловкости рук мы отстаем от своего поясного времени на два часа. В результате чего зимой у нас полярная ночь: утром по дороге на работу солнца Еще нет, а про выходе с работы - Уже нет. Днем - ты в помещении с искусственным светом. А летом солнце встает в 4 утра, когда работают разве что доярки, а заходит уже в 10. Лично меня это очень расстраивает, хочется света хоть летом.
  2017г., к сожалению, весна и лето были очень холодными и дождливыми. По сути лето длилось от силы недели три. Поэтому я ожидала осенью наплыв неврастеников. К слову сказать, "поехали" даже весьма бодрые люди, которых я знаю.
  Теперь к другим внешним факторам - социальным. Прежде всего - это сложная социально политическая обстановка. Даже самые продвинутые аналитики не знают точно куда катиться этот мир, все остальные об этом смутно догадываются, наблюдая как кругом жизнь становится, как говорила Алиса у Кэрролла, "Все страньше и страньше". Нелепые законы, странные реформы, произвол властей, показуха, социальная незащищенность и прочее, и прочее. Такие неопределенные обстоятельства, провоцирующие "выбор без выбора", самая благоприятная атмосфера для "посадки внутренних батарей". Это еще Иван Петрович Павлов доказал. А происходит это потому, что в непонятной, безвыходной ситуации в любой психике запускается программа "пассивного" реагирования на стресс. Грубо говоря - режим экономии энергии, ибо неизвестно что где происходит, как на это реагировать и когда все это кончится. В "пассивном" режиме, коре достается минимум стимуляции и энергии, ибо она все равно не знает, что делать. Незачем транжирить. Зато вся активность уходит в нижележащие отделы - заведующие врожденными программами выживания, обычно вегетативными, гормональными и обменными. Отсюда у плохо питающейся психики столько психосоматики. Но велика вероятность выжить, поскольку растрата ресурсов не так велика.
  Хуже тем, у кого, пассивная программа, по каким-то причинам, не включается. У них ресурсы заканчиваются неожиданно. Следствием такой дезадаптации является запуск вегетативных механизмов самоуничтожения. Отсюда столько внезапных малопонятных смертей у достаточно молодых еще людей в последнее время. Причины очень различны: острая сердечная недостаточность, инфаркты, инсульты, менингиты и прочие молниеносные формы инфекционных заболеваний, сюда же скоротечные формы онкологии.
  Кстати сказать, повышение скорости регенерации (деления клеток) - это, тоже, один из механизмом реакции на стресс. Организм при этом считает, что нужно быстро залечивать повреждения. Если ситуация выходит из-под контроля - результат внезапная быстрая онкология.
  Еще одним неприятным подспудно истощающим психику фактором является, так называемая, атомизация населения. В просторечии - разобщенность. Не секрет, что человек очень нуждается в обществе себе подобных, более того жизненно нуждается. Это только в книжках Робинзоны годами живут в одиночку в трезвом уме и ясной памяти. А на деле - дети, выращенные животными никогда не становятся полноценными, в интеллектуальном смысле, людьми, а граждане в одиночной камере уже через месяц рискуют словить неслабые галлюцинации. Для полноценного тонуса и правильной работы нервной системы, человек обязательно должен быть среди людей. Так работают древние социальные программы.
  Рискну предположить, что это возникло оттого, что выживание в одиночку для человека большую часть истории было невозможно. Слишком большой перевес в сторону окружающей среды. Соответственно, нахождение человека в одиночестве - верный путь к погибели. Должны были развиться механизмы, включающие тревогу в одиночестве, для поиска других людей, как защиты и опоры. Рудименты этой программы мы наблюдаем и сейчас. Сидеть дома в тишине, обычно, некомфортно. Поэтому, многие включают фоном телевизор или радио. Шум людских голосов оказывает успокаивающее действие.
  А в наших условиях среды, одинокое житье - это вообще стопроцентная смерть. Слишком суровый климат. Наши предки выживали строго гуртом: племенем, семьей, общиной, деревней, городом, княжеством. Все дружно пахали, сеяли, жали и поголовно воевали. Только вместе можно было преодолеть голод и отмахаться от врагов. У нашего народа общность прошита еще глубже, чем у остальных. Поэтому реклама стиля жизни "хорошо, когда каждый за себя", ввергает нашу психику в жутчайший диссонанс. Сталкиваются две сильные программы. Одна сильна своей пропагандой, другая - генетическим кодом. В итоге - очередная "вилка" без выбора и новый крючок для запуска пассивной реакции.
  На атомизацию чаще всего натыкаются женщины в декрете, когда мир резко суживается до одной квартиры и резко сокращаются контакты с привычным окружением. Скажу вам, молодые мамы за полтора года прямо сходят с ума. Казалось бы, на ровном месте. Вроде, на первый взгляд, спокойная жизнь, меньше стрессов, но откуда-то берется раздражительность, истеричность, постоянная слабость и утомляемость, не говоря уже про плохое настроение. Оттуда.
  Заметьте, что люди живьем, в последнее время стараются меньше друг с другом общаться. Человек человеку теперь не друг, а скорее недоброжелатель. Или враг. Понятно, что с одной стороны уставшая психика старается "забиться в нору", что бы ее ресурсы никто не ел. Но это палка о двух концах. С другой стороны у нее нет опоры и стимуляции, что увеличивает ресурсы. Засада.
   Еще одним малоприятным вкладом цивилизации в хроническую усталость индивидуумов является небывалое количество информации. Ее нынче такое запредельное количество с неограниченным доступом, и даже с насильственным запихиванием во все физиологические отверстия, что впору проводить параллель с ребенком дорвавшимся до сладкого: переварить невозможно, не все качественное, полезных веществ мало и уже обратно лезет. Наш мозг физиологически не способен столько обработать. Но ужасней всего то, что большая часть информации для психики просто яд. ОЧЕНЬ большое количество негативной и травматической информации. Для мозга нет разницы между реальным участием в ДТП и разглядыванием картинок про него. Так же с любыми катастрофами и насилием. Любопытно, да! Но равносильно расходу ресурсов на реальную психотравму. Раньше человек не имел возможности столько раз на дню попадать в крупные неприятности с серьезными последствиями для психики. Теперь пожинаем плоды
  [1] Казначеев В.П. "Современные аспекты адаптации". Новосибирск 1980 г, с 23.
  
  Статья вышла огромной. Поэтому продолжение следует...
 Ваша оценка:

Популярное на LitNet.com В.Василенко "Стальные псы 5: Янтарный единорог"(ЛитРПГ) В.Соколов "Мажор 3: Милосердие спецназа"(Боевик) Ю.Резник "Семь"(Антиутопия) А.Кочеровский "Утопия 808"(Научная фантастика) А.Эванс "Проданная дракону"(Любовное фэнтези) О.Обская "Непростительно красива, или Лекарство Его Высочества"(Любовное фэнтези) Д.Хант "(не)случайная невеста"(Любовное фэнтези) М.Атаманов "Искажающие реальность"(Боевая фантастика) К.Федоров "Имперское наследство. Вольный стрелок"(Боевая фантастика) И.Борн "Удар. Книга 4. Основной Лифт"(ЛитРПГ)
Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
Д.Иванов "Волею богов" С.Бакшеев "В живых не оставлять" В.Алферов "Мгла над миром" В.Неклюдов "Спираль Фибоначчи.Вектор силы"

Как попасть в этoт список
Сайт - "Художники" .. || .. Доска об'явлений "Книги"