|
- Падмассана (Поза Лотоса), Ардха падмассана (Полу лотос), четверть лотос - Сиддхасана(Сиддха йони асана) - Сукхасана("Удобная поза", По-турецки) - Бирманская поза - Свастикасана - Вирасана, Ваджрасана (Поза алмаза, "Сейдза", дза-дзен) - Египетская поза(Сидя на стуле). - Шавасана (поза мертвеца) Обзор разных медитаций 1) БУДДИЙСКИЕ МЕДИТАЦИИ 2) Ведические или Йогические Медитации 3) КИТАЙСКИЕ МЕДИТАЦИИ. Даосские, Цигун 4) ХРИСТИАНСКАЯ МЕДИТАЦИЯ 5) УПРАВЛЯЕМЫЕ МЕДИТАЦИИ ИСКУССТВО СНА РАССЛАБЛЕНИЕ В ШАВАСАНЕ |