Комментарии: Четыре кубика за два месяца!при лишних 7-10 кг,советы по достижению..

Руденко : другие произведения.

Комментарии: Четыре кубика за два месяца!при лишних 7-10 кг,советы по достижению..
(Оценка:**6.88*7**,)

Самиздат: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь|Техвопросы]

Размещен: 29/10/2011, изменен: 22/03/2015. 58k. Статистика.

Аннотация:
Хочешь кубики?Прочитай и действуй))) Добавил 6й совет с роликами качка(24.06.12) + 7 и 8й(10.09.12) + 9й и 10й))(24.09.12) + 4я часть - 1.10.12, 21.3.15 - раздел Пища, 23.3.15 - раздел Вариант тренировок в спортзале

ОБСУЖДЕНИЯ: Проза (последние)
23:51 Нейтак А.М. "Pro et contra, or The way " (155/2)
23:36 Никитин В. "Беседа о свободе" (1)
23:16 Захарова В.П. "Проворонили воронье" (15/1)
22:36 Баламут П. "Ша39 Гранаты" (571/1)

Добавить комментарий Отсортировано по:[убыванию][возрастанию]Страниц (2): 1 2

ОБЩИЕ ГОСТЕВЫЕ: 02:15 "Технические вопросы "Самиздата"" (166/29) 02:10 "Форум: все за 12 часов" (313/101) 00:29 "Форум: Трибуна люду" (847/18) 19:02 "Диалоги о Творчестве" (207/1) 15/11 "Форум: Литературные объявления" (664) 25/11 "О блокировании "Самиздата"" (294)
ОБСУЖДЕНИЯ: (все обсуждения) (последние) 02:26 Кротов С.В. "Чаганов: Война. Часть 4" (183/14) 02:15 Самиздат "Технические вопросы "Самиздата"" (166/29) 02:10 Чернов К.Н. "Записки Империалиста Книга " (587/16) 02:09 Lem A. "Магнитная теория гравитации" (34/1) 02:05 Nazgul "Магам земли не нужны" (805/4) 02:05 Коркханн "Угроза эволюции" (743/32) 01:57 Гончарова Г.Д. "Устинья, дочь боярская - 1. " (149/1) 01:53 Баламут П. "Ша39 Стратегия и тактика противодействия " (562/1) 01:48 Ангорский А.А. "О жизни и физическом времени" (3/1) 01:38 Новиков В.А. "Деньги - зло, храни в сбербанке" (2/1) 01:32 Давыдов С.А. "Флудилка Универсальная" (582/1) 01:31 Юрченко С.Г. "Свет Беспощадный" (690/2) 01:22 Джерри Л. "После" (22/2) 01:13 Estellan "Больница в Москве" (2/1) 01:12 Родин Д.М. "Князь Барбашин 3" (797/1) 01:09 Николаев М.П. "Телохранители" (75/1) 01:08 Borneo "Эзопов язык" (18/5) 00:54 Толстой В.И. "Артиллерия в мире Аи-Амт" (590/4) 00:48 Акулов В.В. "Появление живых организмов" (4/1) 00:29 Демянюк А.В. "Мольфар" (2/1) Полный список...>>
РУЛЕТКА: Двуединый 3. Враг Крайняя степень Коронация королевы Рекомендует Zhukov T. ВСЕГО В ЖУРНАЛЕ: Авторов: 108549 Произведений: 1672247 Список известности России СМ. ТАКЖЕ: Заграница.lib.ru \| Интервью СИ Музыка.lib.ru \| Туризм.lib.ru Художники \| Звезды Самиздата ArtOfWar \| Okopka.ru Фильм про "Самиздат" Уровень Шума: Интервью про "Самиздат" НАШИ КОНКУРСЫ: Рождественский детектив-24	23/11 ПОЗДРАВЛЯЕМ: Абрамова Е.В. Анфогивен Д.В. Ария Л. Бакунина Т. Бахмацкая В.М. Беатов А.Г. Беляков А.И. Борисенко П. Будник Е.Г. Бузоверя Е.И. Громова И.В. Гуменный А.М. Дерлятко Д.К. Дидович Л. Дмитриева Л. Донская К. Дрэкэнг В.В. Жуковского С. Заболотских Н.Н. Забровский В. Завьялова Л. Зее С. Калаев Р.Т. Калина А. Карлинский Д.М. Качалова М.М. Княжина А. Кожевникова М.К. Колесников В.Ю. Крадвези И.К. Краусхофер А. Кривич О. Лайт Ю. Лебедева М.В. Лисин Е.Д. Лопушанская А. Лыжина С.С. Лысенкова О.В. Мадя Майтамал Е. Макаров А.И. Марков А.В. Марюха В.В. Миняйло Ю. Михайлов Р.А. Надеждина Д. Некая Н.А. Петровкина В.И. Погожева О.О. Полынь М.Л. Путинцев А.А. Рюрик И. Сайрус Сафин М. Сенькова В. Скопцова Н.С. Сладкая Смирнов А.В. Смирнов В.В. Соломенный К. Темный Л. Ус А.А. Федирко Т.И. Федорченко Ю. Федорченко Ю. Харлампьева К.В. Хасанова Ю.Ф. Холодная Е.Ю. Чернин М.М. Швалов К.С. Шнякова С. Herr S. Moonlight N.
ПОСЛЕДНИЕ ПОСТУПЛЕНИЯ: (7day) (30day) (Рассылка) 00:39 Патрацкая Н.В. "Маг Грановский" 21/11 Кукин В. "Случайные рифмы" 21/11 Моисеева О.Ю. "Сердце Кометы" Полный список...>>

36. Evaqqh (e.va.st.o.g.o.d.u.k.l.o.vel.i.f.e@gmail.com) 2021/02/28 12:37 [ответить]
  Занимаюсь очищением уже более 10 лет.
  И вот недавно узнал информацию что пчелопродукты очень полезны и отлично повышают иммунитет.
  Перечитав массу информации на сайте http://www.pchelandiya.net/, я узнал много полезного для себя.
  А так же нашел большое количество народных рецептов на основе продуктов пчелы.
  Вот кстати несколько полезных статей: http://www.pchelandiya.net/lechenie-voskovoj-molju/917-poluchenie-xranenie-sbor-i-prigotovlenie-lichinok.html
  http://www.pchelandiya.net/lechenie-produktami-pchelovodstva/lechenie-propolisom/186-pri-perelomax-i-zabolevaniyax-kostej-i.html
  http://www.pchelandiya.net/lechenie-produktami-pchelovodstva/lechenie-propolisom/426-lechenie-propolisom-yenureza-i-nederzhaniya-mochi.html
  http://www.pchelandiya.net/lechenie-produktami-pchelovodstva/lechenie-propolisom/160-pri-golovnoj-boli.html
  http://www.pchelandiya.net/

  Думаю Вам будет полезно...

35. Evadch (e.v.a.stog.o.d.ukl.o.v.eli.f.e@gmail.com) 2021/02/28 12:37 [ответить]
  Занимаюсь лечением уже более 10 лет.
  И вот недавно услышал информацию что продукты пчелы очень нужны и отлично повышают иммунитет.
  Перечитав много информации на сайте http://www.pchelandiya.net/, я узнал много полезного для себя.
  А так же нашел множество народных рецептов на основе медопродуктов.
  Вот кстати несколько полезных статей: http://www.pchelandiya.net/trutneviy-gomogenat/920-poluchenie-i-xranenie-trutnevogo-gomogenata.html
  http://www.pchelandiya.net/
  http://www.pchelandiya.net/matochnoe-molochko/1404-kak-pravilno-prinimat-matochnoe-molochko-v-granulah.html
  http://www.pchelandiya.net/pilca/891-kak-prinimat-pchelinuyu-pylcu.html
  http://www.pchelandiya.net/lechenie-produktami-pchelovodstva/lechenie-propolisom/186-pri-perelomax-i-zabolevaniyax-kostej-i.html

  Думаю Вам будет полезно...

34. Елена (ks2u@mail.ru) 2019/02/04 15:29 [ответить]
  Толковая статья

  От себя могу добавить необходимость отказа от сахара, а он, о боже, содержится в любых полуфабрикатах, колбасных, хлебобулочных, кондитерских, кисломолочных, сокосодержащих...
  Без сахара прямо ломка. Трудно первую неделю, потом вторую. Очень раздражают люди...
  Заменить можно сухофруктами, орехами. Организм обманывается. Фрукты, фрукты, фрукты.
  Сейчас опять на сахаре. Надо опять бросать
  Хотя вес нормализирован, занятия регулярны, но, думаю, ничего хорошего моей организьме сахар не добавляет.
  Пожелайте удачи.

33. *Руденко 2015/02/27 18:51 [ответить]
  > > 32.gf
  >> > 31.мини-качек
  >>p/s - совет качкам - ввиду подорожания протеина можно воспользоваться этой
  >
  >Кидали бы сразу ссыль сразу на поставщика в Москве -
  >опт http://badrazves.ru/index.php?route=information/information&information_id=5

  > > 32.gf
  >> > 31.мини-качек
  >>p/s - совет качкам - ввиду подорожания протеина можно воспользоваться этой
  >
  >Кидали бы сразу ссыль сразу на поставщика в Москве -
  >опт http://badrazves.ru/index.php?route=information/information&information_id=5


   Возьмем средний по показателям протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard(4700рублей=2273 грамм=77 доз) и нежирный(0,1-2%ж, 18%б) творог 200гр.

  Далее сравним аминокислотный состав в миллиграммах(1я цифра аминокислоты на дозу протеина, 2я творог 200гр) цифры взял здесь http://max-body.ru/raznoe/spravochaja-informacija/2202-soderzhanie-nezamenimykh-v-produktakh.html -

  триптофан - 405 и 360
  валин - 1422 и 1980
  треонин - 1654 и 1600
  изолейцин - 1573 и 2000
  лейцин - 2531 и 3700
  лизин - 2233 и 2900
  фениланин - 748 и 1860
  метионин - 492 и 960
  гистидин - 560 и 1120
  глютамин - 4082 и 4370
   Как видим творог не уступает протеину.
   Цена одной порции протеина = 60-65 рублей(24гр.белка), пачки творога 200 гр - 35-45 руб(36 гр.белка).

   Выбор для меня очевиден)

32. gf 2015/02/09 11:25 [ответить]
  > > 31.мини-качек
  >p/s - совет качкам - ввиду подорожания протеина можно воспользоваться этой

  Кидали бы сразу ссыль сразу на поставщика в Москве -
  опт http://badrazves.ru/index.php?route=information/information&information_id=5
  розница http://badrazves.ru/index.php?route=product/category&path=59_73
  жир.сжиг http://badrazves.ru/index.php?route=product/category&path=61_63
  амин.кислоты http://badrazves.ru/index.php?route=product/category&path=59_72
   или ВК https://vk.com/badrazves

31. мини-качек 2015/01/21 19:48 [ответить]
  Неплохая статья.
  p/s - совет качкам - ввиду подорожания протеина можно воспользоваться этой статьейhttp://sportwiki.to/%D0%94%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD_Milei_80_%D0%B8_Hilmar_8000
  , при прямых руках и должной мотивации можно прикупить протек за 10-15 баксов килограмм.

30. *Руденко 2014/08/12 23:42 [ответить]
Благодарю) будет время опробую и добавлю в статью)

29. *Артем 2014/08/03 14:35 [ответить]
Пресс за 10 недель http://vk.com/nolimitz?z=photo-44794832_335304000%2Falbum-44794832_00%2Frev
Инструкция - распечатать, повесить на видное место(холодильник), следовать таблице))

28. спорт 2014/07/12 19:47 [ответить]
Можно допилить статью взяв информацию отсюда
http://sportswiki.ru/%D0%91%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%28%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8E_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8%29

Страниц (2): 1 2

Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
О.Болдырева "Крадуш. Чужие души" М.Николаев "Вторжение на Землю"

Как попасть в этoт список

Кожевенное мастерство | Сайт "Художники" | Доска об'явлений "Книги"

Руденко : другие произведения.

Комментарии: Четыре кубика за два месяца!при лишних 7-10 кг,советы по достижению.. (Оценка:6.88*7,)

Комментарии: Четыре кубика за два месяца!при лишних 7-10 кг,советы по достижению..
(Оценка:**6.88*7**,)