выгляни в окно. ты видишь там девочка качается, на качелях. которые длинная палка с двумя сидушками на концах. которые бумс-бумс об землю... теперь отключи свои мысли, оставь только ощущения. поймай момент когда качель ударилась об землю.. и начинает отскакивать.. почувствуй это мгновение.. поживи только им. теперь так же почувствуй еще одно мгновение... не думай, просто ощущай.. а теперь все эти мгновения, одно за другим, не разделяя на части.. как одно...
а теперь хватит ерундой заниматься. Жить пора. иди живи! ну же!