Горюшкин Игорь Иванович: другие произведения.

Психология воли (воспитывайте свой характер): бег, "Ежедневник", голодание, - а что ещё?

Журнал "Самиздат": [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь]
Peклaмa:
Литературные конкурсы на Litnet. Переходи и читай!
Конкурсы романов на Author.Today

Создай свою аудиокнигу за 3 000 р и заработай на ней
📕 Книги и стихи Surgebook на Android
Peклaмa
  • Аннотация:
      = "Делайте все с увлечением - это страшно украшает жизнь. Получайте удовольствие, проверяя свою силу воли, воспитывая свой характер..." =
            /Л. Ландау
       Если Вас убеждают, - через Интернет, телевидение, радио (рекламу или другие заморочки), что Вы как-то неправильно: питаетесь, плохо выглядите, неправильно спите, дышите, и даже - думаете...
      Словом, неправильно живете!?
         Скорее всего, Вас разводят! На деньги, конечно...
      = Всё в нашей
    жизни требует принятия решений... =
          Принимайте правильные решения!

                (Правила для жизни... диалоги с читателем)
            (Автобиографическое)
          Keywords, ключевые слова:
    воля, психология воли, характер, бег, осознание, законы сознания, умеренность, голодание, душа, ежедневник, взвешивание, вес, проблемы, диалоги с читателем
          =

 На главную 
..Самую!..]




 []
--> (= Увеличить! =) Горюшкин Игорь, Автопортрет, 2015, фотодизайн, Психология воли, характер, бег, умеренность, голодание, ежедневник, фотодизайн и редактирование Горюшкина Игоря, Москва, 2015 г.


  Информация
       для размышлений


     Keywords, ключевые слова: воля, психология воли, характер, бег, умеренность, голодание, душа, осознание, законы сознания, взвешивание, вес, проблемы, ежедневник, диалоги с читателем


Умеренность, это - главное!

  В отношении еды мы, с Вами, как-то уже обсуждали.
  - Легко Вам рассуждать!.. (скажите...)

  Не спорю.
Но ведь умеренный в еде - всегда здоров!
  Не так ли!?

  Повторюсь.
  Все
болезни цивилизации (ожирение, диабет, сердечно-сосудистая патология, онкология) если у Вас и наступят, то намного позже, если вы придерживаетесь умеренности. И не только в еде!
  Намного!

  - Легко Вам рассуждать!..
  Так я и не спорою...


  Всё в нашей жизни требует принятия решений...

  И тогда, принимая решение, все же имейте в виду - что и как есть воля.

    ( Информация для решений.)

Воля
  (психология воли)

   - желание, характер, преодоление, деятельность, интеллект
      / Из толкового словаря

=================

   1._ В мире деятельности воля есть сила, а твердая воля - победа.
    / Дж. Блекки

   2._ Совершить невозможное могут только те, которые думают, что могут; характер - есть совершенно воспитанная воля.
    / Р. Эмерсон

   3._ Не существует больших талантов, без большой воли.
   / Дж. Блекки

   4._ Воля - есть отличительный признак человеческого рода, и разум - только вечное правило для руководства волей.
   / Ф. Шиллер

    5._ Это самая трудная вещь - требование к себе...
    / А. Макаренко

   6._ Человек должен жить в победе!
    / П. Иванов

   7._ Хорошее здоровье, ясный и живой ум, сдержанная воля и вместе с тем чистая совесть - вот те блага, заменить которых не смогут никакие чины и сокровища.
   / А. Шопенгауэр


  В жизни вообще во многом следует разбираться. А решения, если и принимать, то на основе информированности.

  Хотите принять решение?!
→  →[ Правила? Всегда пожалуйста...



Так, умеренность, а что ещё? Голодание

  - Голодание!?..
  Если, конечно, Вы - не против!

  Правда, если по "секрету", то, кроме умеренности в еде, я ещё время от времени - голодаю, в смысле, пью только воду.
  Или не пью (сухое голодание)!

  Всего-то один-два дня! И всего-то один раз в три-четыре месяца.

  А что? Лично для меня (а, возможно, и для Вас) - этого будет вполне достаточно, если, конечно, Вы свои "проблемы" не запустили.

  Лично мне вот уже 82...
  (Вес, при этом, у меня колеблется в диапазоне 64-68 кг., при росте 168;
  средние значения артериального давления, за последние три месяца: 130-75/60 и 141-78/62)

  И всего-то один-два дня (голодания)!
    И душа, Вы не поверите, вдруг "начинает петь"!

  - Как это?
  (Разумеется, ни всегда и ни всем голодание показано)
Но ведь речь идет всего об одном-двух днях!?

О душе, которая поёт

  Вам, разве, не случалось наблюдать, как кошка, вдруг, начинает мурлыкать?..

  Вот именно, это "душа" у неё поет!
  А кто не верит, могу предложить - проверить. Всего-то один-два дня голодания... И душа Ваша - запоёт!
  (Я Вас ещё не заинтриговал?!..)

  А если с душой у Вас такого не случиться, - бросьте в меня "камень"... В смысле, напишите здесь в комментарии.
  (Правда, а вдруг, у вас души - и нет?)
- Так, заодно и выясните!?

Если помните, у Сергея Есенина есть:
  "Ваших душ безлиственную осень
    Мне нравится в потемках освещать..."


  Я это к тому, что "Человек должен жить в победе!" /Порфирий Иванов

  А от себя бы добавил, - если Вы, конечно... тот человек, о котором я подумал!

--> (= Увеличить! =) Горюшкин Игорь, Автопортрет, 2015, фотодизайн, Психология воли, характер, бег, умеренность, голодание, ежедневник, фотодизайн и редактирование Горюшкина Игоря, Москва, 2015 г.

Всё ждёте чуда?..

  Хотя, у некоторых из нас "душа поёт" только от:
  "Два кусочика
колбаски
    У тебя лежали на столе..."
        / Александр Шишанин (1993)

  ("Колбасная" душа Ваша?!)

  В реальности, то есть по факту, под умеренностью следует понимать ещё и то, что есть можно всё, но вставать на весы, при этом, лучше - каждое утро. То есть необходимо контролировать свой вес. Регулярно...
  (Это я про себя, у Вас - своя голова на плечах!)
Надеюсь!?

Контролировать свой вес

  Согласен, что взвешиваться, да ещё - каждый день, это может и перебор...
  (Перебор! Если у Вас нет другой цели, кроме взвешивания...)
  Известно всем выражение - "зацикливаться", то есть постоянно мысленно возвращаться к одному и тому же... помимо воли.
  (Голодание, между прочим, весьма эффективное средство против подобного рода "зацикливаний"!)

  Да, перебор. Но это если Вы ничего в своей жизни менять не собираетесь. Зачем ещё взвешиваться? Если Вы и так довольны.
  И всем довольны!?
(Самодовольны, я бы добавил...)

  Встречалось Вам, наверно, и такое выражение: "самодовольный болван"?

О болванах (наших болванах)

  (Между прочим, самодовольство... - характерно для не очень умных людей)

  Про женщин, правда, обычно так не говорят. Потому что они всегда "себе на уме". Жизнь, сама реальность делает их умнее...

  А, более или менее умный человек, он всегда думает о возможных последствиях своих действий (или своего бездействия).

Мужчины и женщины... ( о легкомыслии)

  Мужчины, они обычно как? "Сунул, вынул и пошёл..."
(Извините, конечно)
  Я это не о всех мужчинах...

  С женщинами же такой номер, обычно, не проходит!
- А, "алименты где?.."
  (Даже если это не от Вас ребенок!)

  Так ведь некоторые наши болезни (венерические, например), - они именно - от легкомыслия (или самодовольства, если уж быть точным).
  А любые действия, как и бездействие, порождают определенные проблемы!

  - Проблема, это что?
  Проблема,
- это неудовлетворенность чем-то, или в чём-то.
  Но проблемы начинаются - с их осознания.

Осознание проблемы

  Например, если человек много ест, или много пьет (содержащего алкоголь), или много курит, - во всём этом как бы "нет проблемы", пока Вы не осознаете это.
  Всё, собственно, начинается с осознания и, как следствие этого, - с формулирования проблемы на... бумаге.
  Например, результатов измерения собственного веса. И записей его величины в своём, например, "Ежедневнике"! (Дневнике...)

Ежедневное ведение записей

  Почему в "Ежедневнике"? А не просто - в "Дневнике"? И почему на бумаге?

  Ежедневник, это инструмент, который дисциплинирует. Потому что он - Ежедневник! Потому что он предлагает ведение именно ежедневных записей.. а ни когда-нибудь и как-нибудь.
  И он - печатается на бумаге. А значит, у Вас всегда будет возможность сравнить - с ведением записей в электронном виде.

Фундаментальный закон сознания (осознания)

  Всё познается в сравнении.
  Не так ли?! Это - фундаментальный закон работы нашего сознания!

  А записи, они - дисциплинируют, потому что приучают Вас планировать, формулировать мысли, фиксировать проблемы, отделять главное от второстепенного.
  (Вы же не станете записывать всё подряд?!)
Я это имею в виду...

  Если у Вас, например, вес не увеличивается (день ото дня). Это хороший признак. А если растет или снижается (без особых причин), - есть основания - задуматься...
  Потому как, не успеете оглянуться, как живот у вас станет "колесом", а со временем - в "колесо" превратятся и ноги!
   (От постоянного ношения такой тяжести).

  А всё почему?
  Всё
потому, что "Люди слишком мало двигаются, а едят как носильщики.
    / Т. Эдисон

  Что касается лично меня, то, кроме регулярного взвешивания...
  То я, например, ещё бегаю...

Голодание, - а зачем ещё бег?

  Каждый божий день...
  Или - ни каждый, а через день.

  (Хотя, по мне всё же лучше - каждый день)
Потому что бег, он как игра на музыкальном инструменте. Достаточно день не побегать и сразу чувствуете, что что-то не то...

  Нет, нет. Бегом, то, чем я занимаюсь, возможно, и не совсем правильно будет называть. Например, 50-100 метров Вы бежите, затем - 150-300 ходьба. И так, два-три захода или больше. Где-то... в течение часа.

  Надеюсь, Вы не против? Что я именно так бегаю... Лично про Вас я не знаю. Повторюсь. У Вас, ведь своя голова на плечах!

  Хотя, это не означает, что я не могу пробежать больше или съесть больше. Но зачем? По мне, так - умеренность, это и есть
"Бог истины"!
  (И это - не зависимо от того, верите Вы в него или её, или нет...)

  Зачем, спросите, бегаю?
  Так работа у меня, да, наверно, и у многих из Вас, сидячая: компьютер, компьютер... телевизор... И за столом, когда ешь!
  А давно было замечено, что "Ни что так не разрушает организм, как физическое бездействие..."
    / Аристотель , Греция (3-й век до н.э.)

   Кроме того, всегда надо иметь в виду, что бег - это и профилактика болезней сердца (стенокардии, ишемической болезни сердца и вообще, других болезней).
Умеренный бег!
  С возрастом, когда мы стареем (а мне уже 82, если не забыли), это актуально в двойне.

  Правда, у бега как профилактики заболеваний - есть одно серьёзно, но!

Бег, бег (чуть не забыл) - осторожно с бегом!

  Да, чуть не забыл.
  Бег - весьма травмаопасный вид физической активности. Занятия бегом требуют и хорошего зрения, и дневного освещения, и внимательности, и осторожности.
  Безусловно, нельзя бегать в гололед!
  Сам я живу в спальном районе г. Москвы. Да, я бегаю преимущественно по асфальту. Да, раза два меня кусали собаки.

  Правда, было это лет 20-30 назад.
Тогда своих собак выгуливали и без поводков, и без намордников. Хозяева почему-то считали, что их собаки вообще - "не кусаются", а вот собаки почему-то думали иначе...
  (Представьте себе, оказалось, что "собаки думают", в отличие, от своих хозяев... некоторых!)

   Понятно, что и сегодня перед мордой собаки, которая даже и на поводке, и, возможно, в наморднике - лучше не пробегать... Потому что собаки руководствуются всё же - своими инстинктами, а не благонамеренностью своих хозяев!


 []




  С наступающим, Вас!

     Или наступившим...
         С Новым годом!

      (С  2020-м! Если не забыли!)

Правила для жизни...

   Если Вас через Интернет, по телевидению, радио (рекламу или другие "заморочки"), - постоянно убеждают, что Вы - не так выглядите, не так питаетесь, лечитесь, спите, дышите и даже - думаете...

   Скорее
всего, Вас разводят!
     На деньги,
конечно...
Реклама стала настаивать, значит... ]





Принимайте правильные решения!


-->

Правила для жизни...


  = "Делайте все с увлечением - это страшно украшает жизнь. Получайте удовольствие, проверяя свою силу воли, воспитывая свой характер..."


  Умеренный в еде - всегда здоров!
О здоровье. Нашем, Вашем и вообще... ]
Об умеренности в еде, - основные принципы... ]
Если Вы ленивы и беспечны... - И что?.. ]

Речь всего-то об одном-двух днях!?
Голодание, а это как!?.. ]
О голодании, и Поле Брегге... ]

  (Разумеется, ни всегда и ни всем голодание показано)

  Все проблемы (все!) "начинаются" -
с сознания.
C чего, с чего? - С осознания их!.. ]

→  А морг - "не пробовали"? - Вы шутите? ]


 []


  В жизни вообще во многом следует разбираться. А решения, если и принимать, то на основе информированности.
→  → [ Человек разумный? - Время выбирать!..



  Хотите принять решение?!
  (Принимайте решения - на основе информированности!)
→  →[ Правила? Всегда пожалуйста...



    Copyright (c) Горюшкин И.И.

   (Декабрь, 2019 г., Москва)
(Июнь, 2020 г., Москва)

= Ну и дела...

--> (= Увеличить! =) Игорь Горюшкин, Автопортрет, октябрь 2017 г. Нам 80, ну и дела, фото Игоря Горюшкина, дизайн и редактирование Игоря Горюшкина, Москва, 2017 г.

Информация
  для  решений



→  → О тех, кто умнее (шесть отличий)...
→  Психология болезни - что делать!.. ]

  "Ваших душ безлиственную осень мне..."
О душе, и почему важно за ней следить... ]
Женская "логика"... - Знакомьтесь! ]

→  → Да как это, нет давления! - А за счет чего? ]

  1. Власть развращает! - А, что с ней не так?
  2. Воровская философия и другие, не очень... ]
  3.    Об управлении как науке (критерии...) ]

   Размышление - дело хорошее!.. Только решения следует принимать - на основе информированности...

Подробнее...→  → Правила решений... ]

На
 главную... ]

Вверх!?.. ]





  (Ну, Вы и хитрецы!..
→  → Само собой!..)


Да, кстати...

   Хотели, что уточнить или возразить?
→  →   Ваш вопрос, или комментарий... ]



Горюшкин Игорь
(Проза, естествознание, философия, публицистика)

Механизмы алкоголизма...
  (научная монография)

Проверка на "вшивость" или... Ну, Вы и хитрецы! (эссе, новеллы) 23.
[ Интеллектуальна проза, нон-фикшн ]

(= Увеличить! =) Игорь Горюшкин, Книга 1-я, обложка, лицевая - фрагмент;Книга 1-я, обложка, лицевая - фрагмент; Говорят, можно хорошо пить?! здоровье, алкоголизм, медицина, фото Игоря Горюшкина, 2016 г.
Говорят, что можно "хорошо пить"?! (здоровье, алкоголизм, медицина),

[ Естествознание, научно-популярно ]

   Keywords, ключевые слова: психология воли, характер, бег, умеренность, голодание, осознание, законы сознания, душа, ежедневник, взвешивание, вес, легкомыслие, проблемы, диалоги с читателем


Популярное на LitNet.com Т.Ильясов "Знамение. Начало"(Постапокалипсис) А.Субботина "Проклятие для Обреченного"(Любовное фэнтези) О.Миронова "Межгалактическая любовь"(Постапокалипсис) Л.Джонсон "Колдунья"(Боевое фэнтези) В.Кей "У Безумия тоже есть цвет "(Научная фантастика) Т.Ильясов "Знамение. Час Икс"(Постапокалипсис) Д.Сугралинов "Дисгардиум 6. Демонические игры"(ЛитРПГ) Ю.Резник "Семь"(Киберпанк) Э.Моргот "Злодейский путь!.. [том 7-8]"(Уся (Wuxia)) Л.Лэй "Пустая Земля"(Научная фантастика)
Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
Э.Бланк "Колечко для наследницы", Т.Пикулина, С.Пикулина "Семь миров.Импульс", С.Лысак "Наследник Барбароссы"

Как попасть в этoт список