Как себе помочь в сезон простуд?
С нервами своими подружиться
С мыслями добра объединиться,
Отдыхать от шума, суеты
Безрассудных действий и вражды.

Чтоб в сезон простуд себе помочь
Про настрой хороший помни и уют -
Утепляйся там где холода
Улыбайся счастьем бытия
И о смехе вспомни он в тебе
Для того чтоб горесть исключить
Чувство радости явить
Быть с Любовью в счастье жить.

Чтоб помочь себе в сезон простуд
О еде подумай без приблуд,
Вспомни что природа нам дала -
Витамины, минералы в овощах,
Мясо, рыбу, птицу и грибы,
Крупы, зелень, специи, бобы
Чтобы краше нам была еда
Про орехи вспомни и масла,
Вкусовые грани ощути
Мусор из продуктов убери,
В рацион добавив семена
Блюда вкусные готовь Любя.

Как себе помочь в сезон простуд?
Нам природа всем дала
Живицу, ромашку, жир, чеснок
Ягоды, имбирь, лук, куркуму,
Мёд, забрус, прополис и пергу.
Фрукты, сухофрукты нам даны
Чтобы перекусы нам вкусны
И клетчатку получали мы.

Чтоб помочь себе в сезон простуд -
Свежий воздух в дом впусти
И на улицу сходи -
Пешеходная зарядка
Чтобы были мы в порядке
О воде напомню я
Ведь вода добра полна
Чистотой своей вкусна
Нам природно хороша -
Жажду ловко утолит
Все токсины удалит
Нас разумно исцелит.

сентябрь 2024