Коростелёв Владимир Васильевич: другие произведения.

Ложь про Зож, или нужно ли уметь оздоровляться.

Журнал "Самиздат": [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь]
Peклaмa:
Литературные конкурсы на Litnet. Переходи и читай!
Конкурсы романов на Author.Today

Создай свою аудиокнигу за 3 000 р и заработай на ней
📕 Книги и стихи Surgebook на Android
Peклaмa
 Ваша оценка:
  • Аннотация:
    Недавно по ОРТ я просмотрел передачу" Вредный здоровый образ жизни". Как специалиста физической культуры эта передача меня возмутила...

  Недавно по ОРТ я посмотрел передачу Кирилла Набутова под названием "Вредный здоровый образ жизни". Ну что сказать?.. Нет, я давно уже не жду от телевидения чего-то особо позитивного. Телевидение деградировало и продолжает деградировать... Многие его вообще не смотрят, и правильно, наверное, поступают... Я вот, правда, иногда смотрю. А по поводу этой передачи я просто не могу прикусить себе язык и пассивно отвалить в сторону. Я ведь наполовину холерик. И я вообще-то возмущён...
  
  Чем возмущён, спросите? Отвечу. Штампованностью идей возмущён. Плоскостью, мелкостью мышления. Вопиющей и наглой некомпетентностью. Глупостью. Провокативностью... Ну и хватит. Я не буду разбирать всю передачу целиком. Умолчу об уринотерапии и о вреде или пользе диетологии. Остановлюсь на том, что я хорошо знаю - на вегетарианстве и физической культуре.
  
  Да, спорт - это совсем не здоровье. Большой спорт. А вот "маленький" спорт, который именуется ещё физкультурой - это здоровье. Правда, здоровье! Я ведь тренер по специальности. И по призванию тоже тренер. Сам я в молодости обладал большой силой. Причём, в трёх её разновидностях: взрывной (тяжёлая атлетика), медленной максимальной (пауэрлифтинг), и силовой выносливостью (гиревой спорт). Во всех этих направлениях я имел очень приличные результаты. Например, в 22 года при личном весе за 82 кг я мог отжаться от брусьев с весом 100 кг, подтягивался на одной руке с гирей в 24 кг, залезал по канату в школьном зале с двухпудовиками на ногах, приседал со штангой 160 кг 10 раз (причём, по-штангистски, а не по-лифтёрски, а это большая разница), и т.д. Мог вырвать двухпудовую гирю каждой рукой под 40 раз без отдыха, легко выжимал одной рукой их две штуки, выжимал двухпудовку вверх дном десяток раз...
  
  А зато простой выносливости у меня было - кот наплакал. Я, помню, пробегал километр кросса за 4 с половиной минуты. Да и какое там пробегал - промучивался. Были перегрузки от штанги. Травмы...
  
  Ведь молодость сил не жалеет. Она расточительна, романтична, отчаянна и авантюрна. Это для молодёжи нормально. Такова природа мужества - исследовать горизонты неизвестного, преодолевать преграды и совершать открытия...
  
  Представим себе такую воображаемую картину: к Христофору Колумбу подбегает заплаканная старушка-мать и, вопя и причитая, умоляет его: "Христофорушка, не плыви ты в эту чёртову Индию! Утопнешь там ещё, милай! Посиди лучше дома, с женой да с детками, покушай на славу, водочки попей! Ну, куды тебя несёт-то, окаянного!"
  
  Не послушался бы её Христофорушка. Факт, что не послушался бы. И Одиссей маманю не послушался бы, и Семён Дежнёв, и Фёдор Конюхов тоже. И ещё тыщи и тыщи других первооткрывателей и авантюристов... Это дело настоящих мужиков - "бороться и искать, найти и не сдаваться!" И это правильно. Что с того, что ты можешь погибнуть в тяжёлой борьбе с неизвестными опасностями - да плевать. Такая смерть, с их точки зрения, гораздо лучше сытого мещанского прозябания в гламурно-холёной плесени бытия. Последнее - это самое плохое для настоящего мужика. Это позор и большое несчастье.
  
  Вот в передаче был показан некто Дмитрий Гуськов, он же Амид Солнце, бывший героиновый наркоман, больной притом ещё скверной болезнью гепатит С. По словам самого Амида-Дмитрия, лет 6 назад врачи дали ему не более 6 месяцев жизни, а потом, мол, кранты... Но вот истекли эти годы, а бывший наркоша чего-то брыки откидывать не собирается... Он просто "сошёл с ума". Я ставлю это определение в кавычки, поскольку разновидностей всевозможного "ума" у нас много, и не все они такие уж действительно умные. Многие просто кажутся умными, а некоторые разновидности "ума" - или образа жизни, если хотите - агрессивно рекламируют себя как нечто самое-самое, таковым точно не являясь... Гуськов же начал "питаться солнцем", и коренным образом изменил свою прежнюю непутёвую жизнь. И живёт!.. Назло благообразным и очень "умным" врачам, хотевшим его без шуму и пыли закопать в яму 6 лет тому назад.
  
  За свою ментовскую бытность я повидал многое множество наркоманов. Я их бывало задерживал. Оформлял их в тюрягу. Я с ними беседовал. Я их наблюдал. Некоторые из этих бедолаг пытались лечиться. Большинство не пыталось этого делать. И где они теперь? Увы, жизнь активного наркоши коротка и безрадостна. Мор среди них чисто массовый. И официальная медицина широко и беспомощно разводит тут руками: ведь лечение стоит дорого, а откуда у конченого нарика деньги? Да и неэффективное это дело, лечить деграданта, очень неэффективное...
  
  И вот что я думаю: а не оставили бы вы, медики учёные, этого когдатошнего наркомана, а ныне чудика Солнце в покое, а! Пусть живёт себе как он хочет, пусть исследует неисследованное. Он же ничем не рискует - ведь он уже давно "умер" по приговору врачей, и это не его особа расхаживает под голубыми небесами, а его призрак по имени Амид. На самом же деде, Д.Гуськов лежит на кладбище под полированным гранитным камнем, и память о нём из всех его знавших давно выветрилась...
  
  Так пусть живёт товарищ Солнце! Ручонки свои алчные от него прочь! Он уже не ваш - он свой собственный. Или солнцев...
  
  Да и вообще - зачем эти крайности? Почему показывают в передаче откровенного странного чудака? Почему бы не показать человека золотой середины? Почему не сделать рекламу этим мудрым людям, а не отталкивать недалёкого обывателя примерами экстравагантного и аутсайдерского образа жизни?
  
  Наверное, это делается не случайно. У всех этих малаховых-шмалаховых на передачах стоят сплошные крики, визги, ругань и вопли. Сплошные уродства социального бытия там напоказ выставляются. Реклама это, ага. Реклама непотребства и уродства. Глядя на этих горе-телеведущих, мне иногда кажется, что это не люди, а бесы повыползали откуда-то и вовсю "мутят там поганку", как сказали бы зэки. Ну как же - воспитывать в людях возвышенное, это трудно, а вздрючивать себе рейтинг сплетнями и всякой грязью - это легко. Под горку ведь катиться завсегда легче...
  
  Сейчас по поводу занятий в современных фитнес-центрах. Я тоже не любитель в них мышцы качать. Я дома качаюсь, по старинушке. Почему? А потому, что в этих супер-пупер залах воздух дерьмовый. И дух там тоже дерьмовый, уж поверьте.... Качки анаболические, самоуглублённые эгоисты в наушниках, богатые пузаны с личными тренерами, масса всевозможных станков... Что плохого в станках, спросите? - Да надоедают они быстро. Это давно подмечено: заниматься в основном надо со свободным весом, а не в станках. Это ещё великий Григорий Новак заметил. Да и Шварценеггер об этом говорил, если кто Новака не упомнит. Так, со свободным весом то есть, гораздо лучше вестибулярный аппарат работает, а работа вестибулярного аппарата повышает уровень эндорфинов в организме. Этак ведь тренироваться радостнее, ага.
  
  Тренировка с отягощениями вовсе даже не требует больших денег! Гантели, гири, самодельная штанга, камни, скамейки, турники и всё такое прочее куда как лучше взбодрят вас и дадут вам больше здоровья, чем тупое выпрямление-сгибание членов на фиксированных станках за немалые бабки под присмотром халявщика-тренера в кондиционированных мертвящих загонах. Во сказанул, а! Зато верно.
  
  Так, по старинушке то есть, можно до скончания своего века понемножечку заниматься. И будет вам польза несомненная и никакого убытку вам не будет вовсе.
  
  А качаться надо. Город с его массовой и системной, что главное, гипокинезией угробляет организм человека. Это даже жулики-врачи подтвердят. Это научно доказано.
  
  Теперь о вегетарианстве. Немного о себе. У меня было три периода вегетарианства: в 24-27 лет, в 36-42 года, и после 49 лет и аж по сию пору. Помню, в 24 года я получил тяжёлую травму и решил бегать. Характер питания я постепенно, по мере тренированности, изменил до лакто-вегетарианского, хотя по нескольку месяцев легко выдерживал и чисто растительное питание. Эффект был колоссальным. Я похудел, правда, лишь до 73-75 кг, мой пульс уменьшился до 40 ударов в минуту, объём лёгких увеличился до 5,5 литров, и дышал я три раза в минуту в покое. Я пробежал на кроссе, в лесу 1 км за 2 мин. 52 сек., мог плавать очень долго и вообще всё делать весьма долго, приятно и легко. Любимым моим упражнением стал бег с 3-кг гантелями в руках. Я мог бегать так 3-4 раза в неделю с утра по полтора часа, набираясь энергии и оптимизма на весь день. Летом я это проделывал босиком. Также я разработал для себя специальный комплекс гантельной гимнастики, включавшей как очень сложные, так и очень простые упражнения, всего числом 105. Мог выполнять этот комплекс без отдыха или с отдыхом (в зависимости от самочувствия) от 40 минут до 1,5 часа. Ощущения мои были великолепными. Да я и посейчас этот комплекс регулярно выполняю...
  
  Это ощущение - лёгкости и ловкости - лучше, чем ощущение от огромной силы. Хотя и силу я особо не потерял. В 38 лет, будучи опять вегетарианцем, я снова начал заниматься пауэрлифтингом и с плинтов мог сделать становую тягу в 340 кг, по-прежнему легко выжимал гирю "кверху попой", и мог согнуть толстенный царский четырёхгранный гвоздь длиной 25 см перед грудью в дугу, а потом и разогнуть его обратно на коленке. Насчёт последнего, так замечу: в пору своего молодого тяжелоатлетического силачества я мог лишь чуть-чуть прогнуть этого гвоздяру.
  
  Нервы стали у меня другими! У меня, который ранее питался строго по науке, с избыточным, значит, содержанием мясного белка, якобы крайне необходимого всем силачам. Я жрал ведь в молодости по две котлеты обязательно, отваривал себе курицу, рыбу и всё такое...
  
  Теперь-то я убеждённый вегетарианец (лакто-вегетарианец, если точнее). Я много чего знаю по этой теме, много читал умных людей, и сам не со стороны это дело изучаю. И вот слушаю я, а в передаче выступает некая докторша по имени Ольга Моденова, терапевт высшей квалификации и гастроэнтеролог (он же спец по нашей требухе.) Она говорит, не моргнув глазом, что де люди это не коровы и травкой питаться они не могут. Что, мол, "у человека не такой длинный кишечник..."
  
  И всё что ли? Если не такой длинный, как у коровы, так, значит, мы не травоядные? Да, не травоядные. Не совсем, вернее, травоядные. А тогда кто мы?
  
  Обратимся к данным науки. На Земле существует около полутора сотен видов настоящих обезьян из отряда приматов, куда законно помещают и нас с вами. А чем питаются приматы? Мы знаем, что приматы - это потомки древних насекомоядных, таких как землеройка, крот и ёжик. Но это наши древние предки. Хотя и мы спокойно можем этими самыми насекомыми питаться - доказано. А дикари и сейчас питаются. Потом мелкие обезьянки часто именно насекомоядные. А вот крупные нет, в основном они... плодоядные, конечно же, именно плодоядные! Хотя они и могут есть животную пищу, и иногда её едят, даже мясо. Вот самая крупная обезьяна, горилла, ест практически только лишь зелень и молодые побеги. И всё! Лесные шимпанзе вегетарианцы в основном, а шимпанзе саванновые могут охотиться и на мелких обезьян, детёнышей животных и даже друг на друга (случай убийства шимпанзе своего собрата из чужого стада с последующим его пожиранием недавно зафиксирован учёными в Африке). Но всё равно - львиную долю рациона похищневших шампиков составляют всё же разные растения. И орангутаны почти чистые веги тоже. Хотя и могут разорить птичье гнездо, например. Но и без подвернувшегося им гнезда они прекрасно себя чувствуют. А мы, люди, ведь ближайшие родственники этих крупных приматов - это факт, а не гипотеза.
  
  И вот эти-то наши родственнички обладают огромной физической силой и внушительной мышечной массой. Если сбрить с гориллы или с самца-шимпанзе шерсть, мы поразимся рельефности и мощи их накачанной мускулатуры. Шимпанзе весом в 50 кг, к примеру, легко справляется с 4-мя взрослыми мужчинами. А горилла и вовсе потрясающий силач. Как-то на спецдинамометре один самец-горилла потянул спиной 915 кг. И это между прочим, без тренировки, и без должного понятия, чего от него хотят...А откуда у них мышцы эти? На травках-то тощеньких? Без мясного белка по нормам медицины? Ну, откуда, а?
  
  Вот в передаче другой уже доктор, молодая врач-диетолог Юлия Чехонина говорит следующее: "...Абсолютный отказ от белков животного происхождения будет приводить к истощению организма, к истощению белков мышечной тканей. Это будет отражаться на мышечном каркасе: будут ослабевать мышцы, снижаться мышечный тонус... Это будет отражаться на внешности. Это будет видно по плохому состоянию кожи, кожи, волос и т.д...."
  
  После этого я подошёл к зеркалу и внимательно изучил себя. Так, что-то не особо этих дегенеративных изменений заметно. Даже наоборот, стоит мне показаться где-нибудь с голым торсом, так некоторые даже завидуют. Мне бы такую мускулатуру, вздыхают дохленькие городские сынки! Да и силёнка в 54 года мал-мало у вашего покорного слуги имеется. Могу огород вскапывать лопатой без отдыха много часов подряд, недавно перепилил за короткое время ножовкой 5 кубов дров, на велике езжу по 40-70 км, хожу пешком без устали по 20-30 км. Да и тяжелоатлетические и гимнастические штуки могу делать такие, что молодым и не снилось. Откуда энергия? И почему я не отощавши, как вещает нам наука в лице доктора Юлии?
  
  А потому я не отощавши, и не загнувши, что врёт эта докторша. Причём, она и сама, видно, верит в то, о чем вещает...
  
  Эх, подумал я с огорчением - на эту бы передачу да пригласить бы тоже доктора, но спортсмена и вегетарианца! Галину Шаталову, например! Ей, правда 95 лет уже стукнуло, но старушенция бодра не по годам, и много чего знает. Она, например, знает (а ещё об этом говорил академик РАМН А.М.Уголев, который и открыл это явление), что в продуктах имеется такой эффект, как аутолиз, или самопереваривание. Что в живых продуктах (для нас, приматов, это будут плоды и орехи, а для хищников - живая плоть их жертв) имеются специальные вещества, обеспечивающие самопереваривание проглоченной еды. Что биомасса специальных бактерий в кишечнике из азота воздуха формирует для нас, плодоядных, белки, которые легко и без усилий всасываются нашим организмом. А зато варёная, жареная и копчёная пища такой способности вовсе лишена, и приходится нам, неучам - с огромной нагрузкой, причём - переваривать эту вредную пищу своими ограниченными силами. А они не беспредельны, эти наши силы. Они вскоре кончаются. И начинаются все "прелести" болезней ЖКТ. И сидят на наших скамейках - в массовом кол-ве - тучные малоподвижные и очень больные пенсионеры. Которые будут ругмя ругать ту же Шаталову и других энтузиастов из горестного чувства собственной неполноценности, тоски и ненависти.
  
  А ведь они могли бы быть подобны Галине Шаталовой. Или Полю Брэггу. Или Михаилу Котлярову. Или Николаю Амосову. Или... многим безвестным грамотным энтузиастам, придерживающимся в своём образе жизни разума и золотой середины...
  
  Но, увы...
  
  Идём дальше. Вот перед нами господин Павел Горбенко, по должности он аж ректор Национального института здоровья. Наверняка тоже врач высшей категории. И он говорит примерно следующее: человек не должен расходовать свою энергию выше генетически заданного предела, иначе наступит истощение ресурсов и летальный исход, наверное. И этот де ресурс можно растратить за 10 лет, а можно и за 60. Я, когда это услыхал, чуть со стула не брякнулся. Не, думаю, мы, наверное, учились с этим Горбенко на разных планетах. Ведь в советской системе физвоспитания давным-давно было доказано как раз обратное. То, что при тренировках, когда происходит расходование энергии, и при последующем отдыхе и восстановлении наблюдается стойкий эффект суперкомпенсации. Другими словами, организм, подстёгнутый истощающей энергетические ресурсы тренировкой, начинает копить энергию про запас. Таким образом наращиваются резервы тренированности. Резервы здоровья наращиваются... Об этом же говорил и выдающийся врач академик Амосов. Можно - при грамотной продуманной тренировке, естественно, а не при спортивных перегрузках - значительно увеличить мышечную силу, выносливость, гибкость, координацию, увеличить жизненную ёмкость лёгких, мощь сердечной мышцы, прочность костей, ширину просветов кровеносных сосудов, психологическую устойчивость и т.д. И это вовсе не ахинея тупая и не какая-нибудь гипотеза - это научный и давно известный факт! Так в чём дело, товарищ Горбенко?
  
  Конечно, я допускаю мысль, что Набутов в передаче всё переврал. Он мог вырвать слова уважаемого учёного из контекста и скомпоновать из этих слов бог весть что. Такое у нас теперь телевидение. Таков уровень разума у телеведущих... А может, и вправду так говорил Горбенко. Вот он же ещё говорил про то, что чем меньше вес тела - тем дольше жизнь. Сам, правда, он являл собою обратный пример этакого дяди в лишними килограммами на телесах, и с усталыми блеклыми глазами... Хрен их там всех разберёт! Но ведь обыватели-то такими заявами дезинформируются по полной программе, разве не так?
  
  Теперь снова о вегетарианстве. Милая Юля, нагловато повыпучив свои прекрасные глазки, и даже не моргнув почти этими глазками, выдала вот что: что де если к доктору придёт на приём некий упёртый веган-натуропат, то есть питающийся исключительно растительными продуктами, то его прямиком надобно посылать к психиатру. Так, дескать, рекомендует Всемирная Организация Здравоохранения, или ВОЗ, Хм, лихо... А что такое есть этот ВОЗ? Что такое мировое врачебное лобби? А это сообщество очень богатых дядечек и тётенек, которые за свои услуги нещадно обдирают хворое мировое население. Ну, вот например, операцию какую-нибудь сделают за сотни тысяч у.е. А почему так дорого? Ведь если посчитать количество энергии, потраченное доктором при этой привычной для него работе, то она будет даже меньше, чем ежели какой-нибудь мент задержит опасного вооружённого преступника. И не рискует врач ничем, стоя у операционного стола. Да и техническое и медикаментозное обеспечение стоят, в общем-то, по себестоимости не так уж дорого. Откуда цены такие? - А вот так само! Хотим, и ставим! А не желаешь платить - иди и сдыхай.
  
  Просто ВЫГОДНО врачам, чтобы болело как можно больше людей! Выгодно, и всё. Если все станут здоровыми, то армия врачей уподобится дворнику из фильма "Двенадцать стульев", сыгранного Крамаровым. Это когда он ворота-то снял, и все ему деньги за проход в дом давать перестали. Уморная картина была, если кто помнит. Обхохочешься...
  
  Конечно, всех здоровыми не сделаешь. Мы существуем в очень агрессивной природной среде. Болезни были и будут. И мы, в конце концов, все до единого, умрём от какой-нибудь травмы или от болезни. Но оздоровить население, причём массово оздоровить, теоретически вполне возможно. А энтузиасты доказывают очень резонно, что и практически можно тоже.
  
  И снова обращусь к своей дорогой Юле. Она утверждает буквально следующее: "Есть нужно всё! Не нужно переедать..." Ой ли всё, Юлечка? А вот наши предки - и это тоже неоспоримый научный факт - в троглодитские времена человечиной питалися. Это было массовым и долгим-предолгим явлением. И, наверное, если бы врачи имели возможность этих людоедов обследовать, они бы констатировали, что со здоровьем у них всё было ОК. Человечина, говорят, это самое нежное, питательное и вкусное мясо на свете. Так что - добро дадим людоедству, а? На полном научном основании о вкусной и здоровой пище? В Европе уже некие уроды прилюдно откушали человечинки, отрезав её по чуть-чуть друг от дружки, а затем пожарив и с аппетитом потребив этот деликатес.
  
  Нет? Пока, говорите, нельзя людей жрать? У них де 100 % наших генов, а это неприлично родню кушать? Так ведь у прочих млекопитающих этих самых одинаковых с нами генов за 5о% с гаком имеется - а это, согласитесь, очень много - но ведь их же едят!
  
  Тишина...Молчок...Презрительное игнорирование...
  
  Мне хочется спросить у доктора Юли и ей подобных интеллектуалов: "Милая, а ты на бойне хоть раз была? Не была, так сходи и понаблюдай там за происходящим. Не мерзко ли тебе стало от увиденного, красавица?" Если не мерзко, то я больше ничего не скажу. Бесполезно говорить. Я пойму, что передо мною стоит обыкновенная самка двуногих гомимнид, охищневшая, жестокая и бездушная человеческая самка. Таких самок и самцов хоть пруд пруди. Их колоссальная масса и определяет кривой вектор нашей больной цивилизации... Но скорее всего я услышу следующее: пусть, мол, этим грязным, но совершенно необходимым делом занимаются мясники-специалисты. А я об этом и знать ничего не желаю! Я буду сидеть в белом халатике в своём чистом кабинетике и спокойно делать свой джоб. А потом пойду в ресторанчик с любимым и образованным дружком, там мы выпьем с ним дорогого и крайне полезного красного винца, откушаем вкусный бифштексик из телятинки и мило поворкуем о разных приятных вещах: о поэзии, о высокой моде, о культуре и о прочих достойных гуманных явлениях...
  
  Я лично жрать мясо убитых ТАКИМ ОБРАЗОМ существ - причём, высших существ, наших близких генетических родственников-млекопитающих! - не желаю. И это вовсе не от мягкотелости. Я не мягкотел, я часто жёсток и даже бываю иногда жесток. Моя ментовская работа притупила мне нервную чувствительность. В начале лихих 90-х я, например, 2 года работал старшим опергруппы при райотделе милиции-полиции. Я выезжал на все преступления, коих было не счесть. Я видел взорванные тела, тела, разрубленные топором, застреленные, просто зарезанные и всё такое. Я видел, к чему приводит гремучая смесь нашего больного эго, то есть смесь алчности, злобы и коварства. Я знаю цену человеческим словам и поступкам, и научился ценить людей по последнему качеству. Много раз я рисковал своим здоровьем, а пару-тройку раз сама старуха в белом саване пыталась скосить своей косищей мою подвернувшуюся башку. Слава богу, всё обошлось, господь миловал... Я совершенно точно знаю, что смогу выстрелить во врага, убить его, чтобы защитить беспомощных людей. Могу легко ударить негодяя, скрутить ему руку, сделать ему "морден бухен об асфальтен", если появится в том надобность... Работа была такая...
  
  Но резать животных я отказываюсь. Сейчас не период катастрофы, чтобы выживать любыми средствами. Сейчас не нужно добывать мамонта. Ибо можно мудро и здорово прожить на вегетарианской пище. На нашей видовой человеческой пище, как сказала бы Галина Шаталова. Очень для нас, между прочим, полезной. И очень выгодной экономически.
  
  Только вот здоровое население видимо совершенно не нужно нашим и не нашим власть предержащим. Поэтому и появляются такие вредные передачи о здоровом образе жизни.
  
  Желаю всем, кто дочитал сиё эссе до конца, крепкого и прочного здоровья!
 Ваша оценка:

Популярное на LitNet.com А.Завадская "Архи-Vr"(Киберпанк) Д.Сугралинов "Дисгардиум 6. Демонические игры"(ЛитРПГ) А.Субботина "Проклятие для Обреченного"(Любовное фэнтези) Т.Мух "Падальщик 2. Сотрясая Основы"(Боевая фантастика) Е.Кариди "Сопровождающий"(Антиутопия) Л.Лэй "Пустая Земля"(Научная фантастика) М.Орехова "Бегущая во сне"(Научная фантастика) Д.Сугралинов "Дисгардиум 5. Священная война"(Боевое фэнтези) А.Тополян "Механист"(Боевик) А.Ефремов "История Бессмертного-4. Конец эпохи"(ЛитРПГ)
Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
Э.Бланк "Колечко для наследницы", Т.Пикулина, С.Пикулина "Семь миров.Импульс", С.Лысак "Наследник Барбароссы"

Как попасть в этoт список
Сайт - "Художники" .. || .. Доска об'явлений "Книги"