Аннотация: Что произошло и что делать, если вы или ваш близкий попал в дурдом?
ХРОНИКИ С 8 МАРТА
Звонит девушка своей подруге: - Как переводится: "I don't know" ? - "я не знаю". - Вот и я не знаю. Всех спрашивала - никто не знает!!!
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
Здесь много времени, но мало пространства. Я выхожу за забор, улыбаясь охране. Меня никто не держит. Долго смотрю на поток машин. Они спешат. "Наверное, хорошо им. Им всегда что-то нужно. Они многого хотят". В голове начинают мелькать задачи: одно, другое, пятое, десятое... сотое, тысячное!!! Это приводит в отчаяние.
"Стоп!", кричу я мысленно. Машины останавливаются, как по команде. Теперь у меня мало времени. Я перехожу улицу 8 Марта. Поток автомобилей продолжает стоять. "Ладно, поезжайте, только аккуратно". Машины трогаются. А мне пора в магазин.
Это просто вымысел, чтобы развлечься. Чтобы прикоснуться к вечности и ощутить могущество в мире бесконечных условностей и препятствий. Если вы сталкивались с подобным, если вам плохо, то вам пора сюда, на 8 марта.
Здесь находилась древняя усадьба. Говорят, что она была завещана Красному Кресту. Это островок тишины в центре большого шумного города. Говорят, что здесь лечились многие известные люди. Ходят легенды о Высоцком. Но он был москвичом, а клиника эта хоть и областная, но зато центральная. Странно, не правда ли?
13 ПАЛАТА
Старая жизнь заканчивается в приёмном покое, а новая начинается в 13 палате, после пробуждения. Это надзорная палата. Здесь надо есть, спать и пить таблетки. Говорят, "В жизни надо всё попробовать". Что значит - всё? Еду, напитки, таблетки, уколы, капельницы...
Мы сидим в столовой. На завтрак - обычная каша. "Идиоты!", возмущается мой сосед за столом.
- Надо пробовать разные ремёсла, приобретать знания, умения. А вы в рот всякую дрянь суёте, ради кайфа, словно дети малые. Вон смотри, за соседним столом 20 летний придурок йогурт уплетает с довольным видом. А сам дверь в курилку не закрывает! Вот сейчас я ему за это...
- Отстань от него, говорит другой сосед. Неделю назад он говна наелся. На срамных девок смотрел и потом решил сам попробовать. Улыбаемся.
Идём на таблетки и уколы, встаём в очередь. К разговору присоединяется дедок:
- Молодёжь теперь поздно взрослеет. Бывает так, что и в 30 лет парень ещё не знает - что он делать хочет. Каждый год меняет место работы и ещё гордится этим. Тьфу! Словно шлюха какая.
- Какая шлюха? Разворачивается прыщавый парень. С ним всё ясно.
УТРЕННЯЯ УБОРКА
- Начинаем утреннюю уборку. Все кровати должны быть застелены. Тумбочки протёрты. Подметаем и моем полы. - Это старшая сестра орёт на всё отделение. Голос у неё обманчиво приятный и громкий, как у кошки. Но после укола хочется спать, и смысл сказанного тает в ватных мозгах. Я сажусь на кровать и пытаюсь осмыслить ситуацию.
Соседняя кровать уже заправлена. Её хозяин подходит ко мне:
- Выбирай: подметать будешь или мыть. А то мне одному напряжно будет. Кроме нас - больше некому. Остальные пациенты - совсем плохонькие.
- Конечно же легче подметать! А ты когда постель успел заправить?
- А я её и не расправлял, так сплю. Мы тихонько ржём.
Принимаемся за дело. Через полчаса подходит санитар:
- Почему палату ещё не помыли?
- Мыли и подметали. Возмущаюсь я.
Санитар подзывает меня и показывает на клубки пыли под парой кроватей, на которых спят тяжёлые деды.
- Отодвигать надо. Дедов будить.
Санитар снисходительно кивает и улыбается. Одному богу известно, что означает эта улыбка. Мой напарник молча берёт швабру и, встав на колено, заканчивает уборку.
ОБХОД
- Все по палатам! Начинается обход. Это опять голос старшей сестры.
Занимаем свои места и начинается томительное ожидание. У каждого есть свои пожелания к лечащему врачу. Самые дурные просят сразу о выписке, другим хочется погулять, но мне надо перевестись из надзорки в нормальную палату. В лучшем случае - это 2-3 дня.
Здесь надо сказать о поэтапной системе реабилитации доктора Краснушкина. Самых тяжёлых пациентов поначалу привязывают. Потом снимают с вязок. Стало лучше - переводят в нормальную палату. Чувствуешь себя хорошо - разрешают гулять. Потом можно съездить домой. А потом и на выписку. Но всему своё время. Свободу здесь получают постепенно. Бесполезно врать доктору или держать его за дурака. Они могут улыбаться, хмуриться, кивать головой. Но во время беседы, это не их личные эмоции, это профессиональная игра. Цель которой - вывести вас на чистую воду. Этому они учились годами. Глаза доктора просвечивают вас, лучше рентгена и детектора лжи. Они считывают информацию по движению ваших глаз и рук, по позе и по интонации голоса.
Дать хороший ответ доктору - это непростая задача. Для этого пациент должен перестать врать самому себе. Надо научиться разбираться в своих чувствах, эмоциях и мотивах поведения. Осмыслить свои цели на данном этапе жизни. Или поставить перед собой осуществимую и хорошую цель. Написать поэтапный план достижений.
ТРУДОТЕРАПИЯ
Раньше была развита система трудотерапии. Можно мыть посуду, помогать на кухне, убрать коридор, кидать снег, мести листву или просто клеить коробки. Каждый мог найти себе дело. Говорят, что за это начисляли очки. Прямо на территории больницы можно было приобрести на них чай, сахар и даже сигареты.
Всякое полезное дело облагораживает человека и спасает его от бед. Безделие приводит к глупостям и плохим поступкам. Хорошим делом человек помогает и себе и ближним. Труд воспитывает волю. Об этом много говорили и писали ведущие психиатры, психотерапевты и психологи.
Но были такие пациенты, кто возмущался, не понимая своего блага. Теперь они могут радоваться и лежать месяцами на кроватях, лопая печенье под одеялом. Реформы добрались до дурдома. Камень преткновения - это ответственность за пациента, формальная техника безопасности и формальные санитарные нормы. От трудотерапии почти ничего не осталось.
Спасаясь от пагубного безделия, пациенты делают зарядку, делают себе гири из пластиковых бутылок, поднимают кровати. Одним словом, для воспитания своей воли и поддержке формы люди пытаются заниматься физкультурой. Многие мечтают, чтобы выделили комнату для качалки.
Поддержка чистоты, опрятности, порядка и нормальной физической формы - это вопрос самолюбия и психической зрелости. Это нельзя навязать.
СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
После обхода до обеда и вечером, после тихого часа, у пациентов много свободного времени. Его обычно делят на перекусы, перекуры и всякую болтовню. Но встречаются такие уникумы, которые читают Библию, учат китайский или крутят кубик Рубика.
Отдельно надо сказать про телевизор. На эту бубнилку, нормальное большинство просто не обращает внимание. Телевизионщики - это отдельная группа пациентов и они сообща решают - что смотреть. На ура идут старые советские фильмы, музыка, спорт.
Кроме этого в палатах у некоторых, есть ноутбук. Тогда можно посмотреть короткие ролики и послушать музыку. Поставят и вашу заявку, если понравится ваша рецензия.
Время можно скоротать за настольными играми. А если есть настрой, то просто поразмышлять или медитировать.
Но самое главное в больнице - это общение. Как то играли мы в карты. Пошли в курилку и стали обсуждать футбол. Я заметил, что все стали высказываться строго по очереди, не перебивая друг друга. Подошла моя очередь. Передо мной было сказано хорошее слово, мне нечего добавить, но пауза становится напряжённой. Тогда я говорю - "Пас". Что означает пропуск хода. Все сразу оценили шутку и поржали.
ОБЕД
- Кто пойдёт со мной за обедом? - Это буфетчица зовёт помощников, чтобы привезти бачки с едой из пищеблока на кухню отделения. Могут помочь только те, кому разрешён выход на улицу (на территорию больницы).
Откликаются сразу несколько человек. Правильное лечение способствует тому, что человека тянет к активным действиям после спячки. Кроме этого можно получить от буфетчицы дополнительную котлету, если еды будет в избытке. Избыток этот образуется потому, что людей выписывают или отправляют домой на время.
Когда еду приносят, то у окошка буфета начинает выстраиваться очередь. Немного минут ожидания и начинается раздача порций.
- Куда прёшь! Обслуживаем дедов! - это традиция больницы.
Малоподвижные пациенты, как правило, преклонных лет, сразу садятся за отдельный стол. Другие пациенты из числа первых, приносят им миски с едой и ложки.
Мест в столовой не хватает на всех. Люди идут кушать в свои палаты, на тумбочках. Вниманием и уважением пользуются те, у кого есть майонез, горчица, кетчуп, ломтик лука или чеснока. Всё это хранить нельзя. Поэтому такой заказ расходится за один день.
Еда нормальная, вкусная. 10-20 лет назад кормили просто отвратительно. Спасались тем, что приносили родные и друзья во время посещений. Но даже нормальная еда в казённом доме надоедает за недели и месяцы. Поэтому поток передачек не прекращается.
Кроме завтрака, обеда и ужина, есть бачок напитка-шиповника и ещё есть полдник после тихого часа.
ТИХИЙ ЧАС
Покушав и приняв таблетки, большинство пациентов отрубается в сон на пару часов. Хождения в коридоре и шум строго пресекаются.
Бывает так, что кто-то увлекается тихим разговором. Нормальный человек либо засыпает, не обращая внимания на болтовню, либо подключается к разговору или слушает. Если это кого-то не устраивает, то это только его проблема. Пытаться прекратить тихий разговор - это плохой тон. Если мешает шум, храп или иной негромкий звук, то проблема внутри тебя. Если ты сам не знаешь, что тебе надо делать сейчас, значит ты сам себя обманываешь. Значит твоё тело не в ладах с душой и разумом.
Бывают нагловатые и напористые пациенты, которым бесполезно это объяснять. Они будут мучиться во время тихого часа и ночью. Или будут спать во время положенного бодрствования. И даже тогда будут возмущаться, хотя неправы с головы до ног. Бесполезно с ними спорить. Это настоящие больные. Не надо забывать, - где вы находитесь. Молодёжь мучается от спермотоксикоза. У стариков прибавляется раздражительность от больной печени. В подобных случаях лучше всего помолиться Богу, попросить у Него помощи.
УЖИН
Обстоятельствами суженный,
Изменил Вам, Даша, суженый,
Но забудьте Вы о суженом,
Ждёт шампанское Вас с ужином. (Д. Д. Минаев)
Шампанское здесь за риск не выдают, но кормят исправно. В обязанности персонала входит контроль за кормлением. Надо чтобы все поели. Большинство пациентов любят покушать. Любят и юмор, анекдоты, байки и стихи. Всё что может отвлечь от тягостного ожидания.
Каждый ждёт чего-то своё. Выход на воздух, встречу с родственниками, выписку... А бывает так, что пока врач подбирает правильное лечение, пациента может всяко колбасить и плющить. Ведь некоторые препараты основаны на наркоте. Самая безобидная побочка, - это неусидчивость. Постоянно требуется двигаться. Что это? Расплата за лень? Лекарство от гиподинамии?
Ладно. Пора доедать, скоро начнётся вечерняя уборка. Надо сходить по нужде и покурить, чтобы не мешаться.
ПЕРЕД СНОМ
После уборки выдают таблетки и делают уколы. Одни пациенты стоят в очереди, другие подтягиваются позже, а некоторым требуется личное приглашение. После этого есть пара часов свободного времени. Можно покурить и попить чай-кофе с печеньками.
Клиника на 8 марта относится к больницам семейного типа. Для меня доктор Краснушкин, основатель такой системы, стал авторитетом в психиатрии, как Макаренко в воспитании. Здесь постепенно усваиваешь - кто свой и кто чужой. Кто тебе сосед, кто сотрудник и с кем можно разделить трапезу. Пациенты и персонал, на время пребывания, как родня. Сёстры и братья, дяди и тёти, племянники и деды.
Общение с коллективом играет не меньшую терапевтическую роль, чем медикаменты. В иных клиниках такого нет. Там где всё регламентировано, там как детский сад. А здесь будь готов к тому, что будут просить сигареты, чай, кофе, сахар, печенюшки и конфеты. Хорошо ли это?
На первый взгляд, попрошайничество и паразитизм, - это отвратительный грех. С другой стороны люди сами готовы делиться и поддерживать друг друга. Дать или не дать? Это часто требует осмысленности и творческого подхода. Деньги и всякий ресурс, стали для человека дополнительным гормоном. Часто жадность или расточительность - являются грехом и отдельным видом психического расстройства. Таблетками нельзя урегулировать такой метаболизм.
Если не хочешь клянчить и копаться в поганом ведре в поисках окурков, то бери ответственность на себя. Начинай планировать расходы с резервом, договаривайся с родными. Только родные и самые верные друзья приедут тебя навестить. Остальные - просто отвернуться. Соседи и сотрудники не приедут. Поэтому береги своих родных и близких людей.
ОТБОЙ
Люди готовятся ко сну. Тушат свет. Персонал занимает дежурные места и хождения по коридору прекращаются.
- Дайте мне масло! Я хочу хлеб с маслом, - это голосит новичок из 13 палаты, направляясь к буфету.
- Буфетчица давно ушла. Иди спать. Говорит санитарка.
- А вы можете открыть? Дайте мне масло!
Парня развернул и отправил в палату какой-то смышлёный пациент.
Парень явно не понял, куда попал. Раньше таких наглецов не было. Были тяжёлые времена. Больница смахивала на трудовой лагерь принудительного содержания. Теперь клиника превращается в санаторий.
- Новенького ведут! Слышен голос из другого конца коридора.
- Надеюсь не буйный. Хлопает глазами новая санитарка.
Из палат выходят несколько крепких мужиков в качестве группы поддержки.
- Нет, он сам приехал. Встречайте ветерана! - отвечает дежурная сестра.
"Надо будет завтра познакомиться и присмотреться", я переворачиваюсь на другой бок и незаметно для себя засыпаю.
ВЫХОД НА ВОЗДУХ
- Ааа, ссуки! Мне закрыли выход из отделения! За что? - вопит больной.
- Зачем тебе выход? - спрашивает старик.
- Чтобы быстрее выписали.
- Ты дурак! Ты не радовался шороху листьев и падающему снегу, ты не улыбался солнцу и не боялся первой грозы. Тебе там нечего делать.
- Но мне нужна свобода!
- Свобода приходит голой, голодной и злой. Сохрани тебя Бог от такой участи.
Молодой пациент получил ещё один шанс для осмысления своих приоритетов в жизни. А дряхлого старичка сопровождают на весеннее солнышко. Он много болтал о сбитых вражеских бомбардировщиках, о том что он генерал. Но это для нас совершенно не важно. Важно то, что он опрятен, добродушен и непритязателен с нами. Оказать ему услугу - почтут за честь многие пациенты.
Мы гуляем по территории больницы. Делаем круг. Перекур в строго отведённых местах. На пути мы проходим администрацию, где висит барельеф Краснушкина, проходим пищеблок. Далее, вокруг древней усадьбы выходим к новому бизнес-центру. Бог им судья, за то что оттяпали это место. "Пойдём лучше посмотрим на котят", говорит мой спутник.
А ЧТО НАМ НАДО?
Поменьше тревог и волнений. Не надо создавать стрессовых ситуаций. Не надо ничего навязывать. Не надо приучать к здоровому образу жизни или к религии. Не надо сравнивать с другими. Не надо ругать и упрекать. Не надо отговаривать от хороших устремлений и начинаний. Это самое главное. Другими словами, если вы близкий человек, и если не знаете того что надо, тогда вспомните заповедь из клятвы Гиппократа - "не навреди".
Надо навещать больных, хотя бы раз в неделю. Надо привезти обязательный набор и всего с небольшим запасом. Если человек курит - привозите сигареты и зажигалку.
Если больница нормальная, то у пациентов есть тумбочки и можно попить чай-кофе. Поэтому нужны чай, кофе и сахар. Не забывайте про туалетную бумагу, зубную пасту, мыло и смену белья. Всё это расходуется, это надо регулярно пополнять. Ещё нужна пластиковая или металлическая кружка (лучше термокружку, но стекло нельзя), нужна чайная ложка, зубная щётка, тапки или шлёпанцы. Это самое необходимое. Можно добавить полотенце, шампунь и бритву (её хранят в запираемом ящике). Можно захватить тетрадку или блокнот с карандашом или ручкой.
Что можно добавить от души и для души? К чаю нужны разные печененки, вафельки, пряники и конфетки. Можно немного фруктов. Того что не хранится, много не надо. Можно добавить горчицу, кетчуп, майонез, репчатый лук и чеснок (не чищеные), редиску. Можно немного сыра, мясного или рыбы (только в вакуумной упаковке). Если в больнице есть холодильник для пациентов, то можно сделать небольшой запас. Что не храниться, то надо съесть в тот же день.
В некоторых плохих больницах нет возможности для перекусов и чаепитий, нет тумбочек. Тогда берите только то, что можно съесть сразу, во время свидания.
Захватите шоколадку для врача и для персонала. Это традиция. Ещё для некоторых пациентов бывают нужны памперсы. Всё остальное узнаете на месте в своё время.
ЭТО ТОЖЕ ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
Если вы или ваш близкий человек попали в психиатрическую больницу в первый раз, то не надо отчаиваться. Это может случится от белой горячки, эмоционального выгорания или от ВСД (вегетососудистой дистонии). Многие пациенты попадают в такую больницу только раз в жизни, делают правильные выводы и живут потом нормальной жизнью.
Если человек попадает второй раз, то это уже не так страшно для него и для близких. Потому что люди уже знают, что надо делать и как себя вести.
Об этом могут знать только самые близкие родственники и самые верные друзья. Остальные сразу отвернутся. Соседи и сотрудники - тем более. Это строго конфиденциальная информация, охраняемая законодательно.
Если вы работаете по трудовому кодексу и вам надо предоставить на работу справку о временной нетрудоспособности, то вам выдадут нормальную справку с диагнозом "общее заболевание".
Если человек наступает на эти грабли несколько раз, то он может получить группу инвалидности, пройдя специальную врачебную комиссию. На этом основании начисляется пенсия и предоставляется ряд льгот. Никаких печатей в паспорт об этом не ставится.
Однако заболевшие молодые мужчины получат в военкомате "белый билет", но это тоже строго конфиденциально.
Понятно, что права на вождение автомобиля и разрешение на ношение оружия вам не дадут, потому что не дадут справку из ПНД (психоневрологического диспансера) по месту жительства. Туда отправляются документы о заболевшем гражданине на основании заключения лечащего врача.
Лечение в среднем длится от двух недель до двух месяцев. Психика заживает очень медленно. После выписки, врач может назначить лекарства для продолжения лечения. Рецепты на такие лекарства можно получить в местном или центральном ПНД. Там же, у участкового или дежурного врача можно проконсультироваться и скорректировать курс лечения. Этот курс лечения никогда не отменят. Пациента могут снять с учёта только по истечении срока давности.
Выписанные лекарства надо регулярно принимать. Со временем вы разберётесь, как они действуют на ваше самочувствие. Про посты и голодовки надо забыть. Дозировка препаратов рассчитана на полноценное питание. Большинство препаратов не мешают нормально жить и работать. Если заболевание не очень тяжёлое, то можно выпить бокал шампанского на Новый Год. Главное - это полноценное питание, нормальный режим работы, отдыха и сна.
Пойдут на пользу занятия классической физкультурой, бальными танцами, нормальным рисованием, музицированием или пением, сочинительством стихов или прозы.
РЯД ЛИЧНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ
Чего бы вы ни касались, чего бы ни делали, всё что вас окружает и интересует, должно быть простым, надёжным, классическим, стандартным, проверенным и испытанным. Никаких крайностей, никакого авангардизма или постмодернизма.
У кого искать помощи? У доктора, который давал клятву Гиппократа и отвечает за вас перед вашими родственниками и государством. Психологи, экстрасенсы, гуру, свами и священники такой клятвы не дают. Имейте это ввиду.
Если вы верующий человек, то никакого фанатизма быть не должно. Я рекомендую ограничиться минимальным набором самых простых и основных книг, молитв и икон.
Никакой эзотерики, оккультизма и ортодоксальности я не советую. Держитесь от такого подальше.
Питание и питьё должно быть полноценным, простым и сезонным. Это значит, что всякие заморские деликатесы лучше свести к минимуму. Не стоит покупать помидоры и огурцы зимой. Летом кушайте больше салатов, окрошку. Осенью - акцент на овощи. Зимой - кушайте каши. Только не воспринимайте это буквально. Это сезонные рекомендации для средней полосы России. Для 1 группы крови мясо надо есть обязательно. И пейте больше простой воды.
Если есть дача - отлично! Занимайтесь дачей. Делайте прогулки. Никакого спорта. Только физкультура. 15 минутная разминка каждым утром.
ПОЧЕМУ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ?
Здесь я выскажу своё мнение о причинах психических расстройств. Это мнение основано на 15 годах наблюдений, анализа, сопоставлении богословия и различных психологических теорий.
Каждый человек считает себя очень хорошим. Если не святым, то наверняка белым и пушистым. Уверяю вас, что каждый из нас далеко не подарок. Психическое заболевание возникает вследствии систематического нарушения духовных законов.
Это проще показать на примере христианских заповедей. Они достаточно точно отражают духовные законы. Рассмотрим такой грех, как Гнев. Это защитник желаний. Но желания могут быть законными, а могут быть незаконными, нарушающими чужие права. Праведный и оправданный Гнев может охватить, если ваши права кто-то грубо нарушил. Например, оклеветал. Но бывает так, что человек начинает гневаться напрасно и даже беспричинно. В таком случае речь идёт о грехе-симптоме заболевания. А заболевание возникает по причине систематического нарушения чьих то прав. Таким образом, можно предположить, что клеветник заболеет эпилепсией, то есть у него начнутся припадки.
Аналогичным образом можно предположить, что непорядочность в отношениях приведёт к шизофрении, а предательство приведёт к паранойе.
СТУКАЧ
Этот парень взялся не за своё дело. Для имитации самоуважения ему хотелось поднять собственную значимость, и он начал систематически следить за соблюдением всех формальностей в распорядке пациентов. Он бегал и докладывал санитаркам о самых мелких нарушениях. Как говориться, старший помощник младшего дворника.
Потом он подрос, но разума не набрался. Обычно пациенты пьют много жидкости, чтобы убрать сухость во рту от таблеток. Врачи это воспринимают нормально, потому что вода важна для обмена веществ и усвоения лекарств. Соответственно часто надо в туалет. Однако формально, во время тихого часа ходить по коридору нельзя. Можно было получить окрик от санитарки. Но это была только формальность.
Теперь слушайте, до чего додумался этот парень. Он не выпускал пациентов из своей палаты во время тихого часа!!! Конечно только тех, с кем мог справиться. То есть он, систематически нарушал естественные права пациентов. Несмотря на сильнодействующие препараты у него участились припадки. Парень упорствовал. Ребята следили, чтобы во время припадка он не откусил себе язык. Но придя в себя, он всегда думал, что его бьют и начинал драку.
Я уверен, если бы лечащий врач знал что происходит и как этот механизм работает, то непременно побеседовал бы с этим больным. Однако одной беседы врача недостаточно. Надо чтобы человек сам стал осознавать и понимать, чтобы сам раскаялся, извинился бы и решил исправиться. Это должно идти изнутри.
КАК УЛУЧШИТЬ СИТУАЦИЮ?
Чиновник на исповеди: - Я взятки беру.
Батюшка: - Отпускаю тебе грехи.
Чиновник: - не отпускай, я на эти грехи семью кормлю!
Итак, мы уже знаем, что грех является только симптомом заболевания, будь то обжорство, болтливость или что ещё похуже. Причиной заболевания является систематическое нарушение духовных законов. И это надо чётко разобрать и проанализировать. Для исправления ситуации надо перестать делать что-то неправильное и начать делать что-то правильное. Проще всего - это перестать делать неправильное. Тогда в этом духовном месте возникнет пустота и её надо сразу заполнить чем-то полезным. Тогда патологическое заболевание может уступить место психологической специфике. Например, шизофреник может стать шизоидом и обрести способности к системному мышлению.
Расстройство - это крайнее состояние. Представьте себя канатоходцем. Крен влево, крен вправо допускать нельзя. Надо следить за балансом. Никаких методик я не даю, но приведу две таблицы.
Эти 2 таблицы взаимосвязаны. Здесь показано то, что вы можете убрать из своей жизни, это крайние состояния (противоположные симптомы):
Эгоизм: Альтруизм:
1. Скука, Апатия,
2. Досада, Стыд,
3. Зависть, Обида,
4. Спесь, Унижение,
5. Скупость, Расточительность,
6. Ревность, Печаль,
7. Отчаяние, Вина,
8. Гнев, Тревога,
А вот здесь то, что вы можете приобрести взамен и что проявлять:
--
Обаяние, Интерес,
--
Дружелюбие, Великодушие,
--
Репутация, Благодарность,
--
Независимость, Самоуважение,
--
Достаток, Щедрость,
--
Престиж, Счастье,
--
Авторитет, Спокойствие,
--
Эрудиция, Уверенность.
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?
Психическое заболевание приходит постепенно и незаметно. Посмотрите в интернете объяснение понятия Окно Овертона. Это о том, как в мозг прокрадываются чудовищные идеи.
Сторонами конфликта являются Размножение и Развитие. Рассмотрим это на простом примере:
--
Молодой человек поступает в ВУЗ, чтобы откосить от Армии и получить от жизни дополнительные бонусы.
--
Молодой человек решает отложить женитьбу до окончания ВУЗа.
--
В период обучения он забывает о своём решении и начинает домогаться до прекрасного пола, без ответственности.
--
Получив отпор, он начинает завидовать тем, кому удаётся иметь отношения с девушками. В частности, благодаря шикарным авто.
--
Молодой человек идёт к родителям с претензиями, чтобы ему купили шикарное авто, чтобы возить красивых девушек.
--
Начинаются ссоры.
Как следствие, у парня может ехать крыша по разным направлениям:
--
Телевизор или нарушение сна,
--
Болтливость или задумчивость,
--
Злоупотребление эротикой или целибат (смена либидо на мортидо),
--
Предательство друзей или потеря работы,
--
Приобретение или потеря имущества,
--
Пьянство или неправильное питание,
--
Жалобы Богу или на Бога в религии,
--
Потуги творчества или поиск признания,
Прописанные лекарства дают человеку отсрочку в разрешении вопроса размножения. Можно сказать, что поехавшая крыша становится дополнительным вектором развития личности.
С годами, человек становится грамотнее. После 3-4 заездов в больницу человек успокаивается. Вся энергия размножения пойдёт в творчество.
И тут возникают 2 проблемы: эмоциональное выгорание или вынужденное безделье. Выгорание, как стремление к самореализации, приведёт человека опять в больницу. В случае безделья, как стремление к самоуважению, человек может рассуждать так, что "он освободил своё рабочее место для более достойных". Тогда высока вероятность употребления алкоголя. Это уже кризис среднего возраста.
Лучшим выходом являются: сезонная работа, хобби, дача или волонтёрство. Ещё остаётся путь в монастырь. Но там уже не будет врачебной помощи, не будет возможности регулярно принимать лекарства.
КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР?
Как выбрать конфигурацию для некоторого этапа жизни?
--
Творчество - Богатство,
--
Культура - Общение,
--
Общество - Религия,
--
Семья - Дружба.
В таблице 4 строки. Можно выбрать либо левый, либо правый элемент в каждой строке, но так, чтобы слева и справа было выбрано только 2 элемента. А ваш близкий человек (родитель, потомок или супруг), сделает противоположный выбор. Только тогда система будет уравновешена.
Однако, легче подстроиться под конфигурацию партнёра.
ГИГИЕНА ДУШИ
Если вы находитесь в коллективе, то ваша главная задача - убрать всякое недовольство и раздражительность из своей души. Основными причинами раздражительности могут быть:
--
Спермотоксикоз,
--
Голод или жажда,
--
Больная печень,
--
Утомление,
--
Пора покурить или отвлечься,
--
Незаконченные дела,
--
Чужие манеры и внешность,
--
Чужие приставания.
Это надо знать и применять "на автомате".
ГИГИЕНА РАЗУМА
Не лгать самому себе. И вообще стараться не лгать. Там, где правда может оскорбить, обидеть или от неё может кто-то пострадать, то лучше недоговаривать или промолчать. Женщины этим искусством владеют на порядок лучше. Однако мужчину это не красит.
Не предаваться пустым мечтаниям. Не болтать. Не домысливать. Надо чётко отличать то, что является вашим опытом, что проверено, от чужих слов или от домыслов. Старайтесь, чтобы ваши мысли, слова и дела шли рука об руку. Не увлекайтесь пережёвыванием своих побед и поражений.
Не клянитесь и старайтесь не давать обещаний. В тех случаях, когда будущее развитие событий вас пугает или не устраивает, лучше попросить у Бога помощи - то есть дать ему право на вмешательство в ситуацию. Это помогает, даже если вы атеист.
Старайтесь предвидеть последствия своих слов и поступков, а именно то, как это будет воспринято. Ставьте себя на место другого человека. Отдавайте себе отчёт - почему и для чего вы решили что-то сказать или сделать.
ГИГИЕНА РЕЧИ
Вы знаете, что одним нецензурным словом можно выразить целую ситуацию, а можно просто заменить другое слово. Если будете материться, то вас поймут, но никто не одобрит. Надо уметь выражаться без мата. Злоупотребление матом и словами-паразитами ведёт к косноязычию, притупляет мозг. Что простительно старику, то непростительно для молодёжи. Подберите 10 синонимов к слову "красота" и вы поймёте - насколько хорош Русский язык.
Подбирайте конструктивные и позитивные формулировки. Не оскорбляйте, а лучше говорите о своих чувствах: "я рассержен", "это меня расстраивает", "не надо меня так разочаровывать". Продумывайте и подбирайте формулировки заранее, оттачивайте лаконичность.
Слова играют не меньшую роль, чем действия. Поэтому уделяйте своей речи должное внимание. Старайтесь, чтобы речь была простой и понятной, поэтому не подделывайте свой стиль под блатную, официальную или наукообразную речь.
Вспоминайте и пойте песни, читайте стихи, рассказывайте что-то занимательное и назидательное. Следите за тем, чтобы язык вас слушался, чтобы голос не звучал занудно. Тогда лучше помолчать, и не торопитесь.
ГИГИЕНА ТЕЛА
Раз в неделю водят в душ. Регулярно приходит парикмахер. Есть общие бритвы и ножницы (но тупые). Лучше попросить родственников, чтобы привезли нормальный инструмент. Их хранят в запираемом шкафу и выдают по требованию в положенное время.
Носки и нижнее бельё надо либо стирать самому, либо просить родственников, чтобы привозили смену белья. Некоторые предпочитают ходить без носков. Простые тапки будут вонять. Поэтому лучше носить пластиковые шлёпанцы.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ БАЗИС
Здесь я уже приводил ряд таблиц по расстройствам и настроям. Откуда они взялись? Это результат 15 лет личного опыта, наблюдений и анализа.
На этой основе была выведена теория, которая подробно изложена в моей книге "Семантическая алгебра" (распространяется бесплатно; уже доступна 54 версия).
Применение теории в области психологии.
Есть 2 главные цели жизни: Размножение и Рост. Под Ростом надо понимать Силу, Территорию, Влияние, Ресурсы, Опыт, Знания и т.п.
Есть 2 типа взаимодействия: Наездник и Носитель. Или подстройка сверху или снизу. Теперь перемножаем эти пары:
--
Носитель * Роста = Тело,
--
Носитель * Размножения = Душа,
--
Наездник * Роста = Разум,
--
Наездник * Размножения = Дух.
Ещё есть 2 плана реализации: Частный и Общественный. Перемножаем 4*2 и получаем 8 пар:
Ценность: Настрой:
1. Впечатление, Интерес, Душа, Частное,
2. Общение, Благодарность, Разум, Частное,
3. Любовь, Счастье, Дух, Частное,
4. Свобода, Спокойствие, Тело, Частное,
5. Достаток, Щедрость, Тело, Общее,
6. Власть, Великодушие, Дух, Общее,
7. Слава, Достоинство, Душа, Общее,
8. Знание, Уверенность, Разум, Общее,
Это пара кубов. Теперь эти кубы можно спроецировать на пару: Эгоизм и Альтруизм. Получим 16 типов расстройств, которые я ранее приводил.
Далее можно вывести множество интересных проекций на основе семантических отношений. Например:
--
Обаяние, Мир,
--
Общительность, Друг,
--
Заботливость, Семья,
--
Независимость, Дом,
--
Престиж, Добро,
--
Авторитет, Сила,
--
Репутация, Труд,
--
Эрудиция, Правда.
Вот на этих хороших и простых словах мне хочется закончить эту статью.