Очень важно слушать тишину особенно вечером перед сном например 5-7 мин. побыв на улице и послушав тихий воздух и окружающее пространство не думая ни о чём и может придти
гениальная мысль или открытие после прожитого дня. Слушая тишину не забывайте о том что Господь на Небе смотрит на вас в данное время и вы думаете о своей семье и ближних и о том
как будет прожит завтрашний день заранее планируя будущий день и продумывая его после созерцания пространства вокруг вас и вдыхая воздух и его запахи цветов или листьев...
Не забывайте помолится перед сном каждый по своей Вере...