Аннотация: Как-то резко начала меняться моя жизнь, боюсь упустить многое необычное, возникающее поминутно. Может, кому нибудь из читателей тоже пригодится.
Сижу, смотрю на монитор. Живот плотный, настроение ровное. Необычность себя проявляет теплом, идущим по телу. Три дня назад я провёл эксперимент. Дождался пустого желудка, достал отмякшие в тёплой воде сухофрукты, и съел их. Идея в том, чтобы клетчаткой восстановить свой полезный огород на бактериях, в толстой и слепой кишках. Главное, не смешивать их ни с чем, и не варить. Ну вот, третий день жду появления обычного аппетита. Стихийное голодание получилось. Хотя я сытый и живот не впалый. Это меня Дмитрий Лапшинов и Анастасия Рай просветили через свои книги в Интернете. Они крутые эзотерики, мистики по жизни. Но, что касается причин телесного нездоровья, здорово расписали. Поинтересуйтесь, может что-нибудь пригодится.
31.03.2016 в 01:03
Здравствуйте, Все!
Горю желанием поделиться своей радостью. Ход с клетчаткой оказался на 200 процентов верным. Аппетит сильно уменьшился. Хватает, при некотором контроле, не напрягающем нисколько, одного яблока до следующего перекуса. Особенно, если уходишь в "мир высоких энергий". В моём случае это строительство рассказиков по следам своей памяти. Ну, это у каждого своё. Всего 5 дней я один раз в два дня ем клетчатку(размоченные сухофрукты), а у меня уже начали рассасываться воспаления, которые считал хроническими. Такая мелкая, но сильно доставучая пакость, как баланит, исчез. Это меня теперь вдохновляет на следующий шаг- питьё чистой воды в промежутках между нечастыми перекусами. Уже купил два бутыля, буду экспериментировать. Это должно, по науке Анастасии Рай, выводить токсины, наплыв которых, в первые дни правильного питания, неизбежен. Но у меня дух достаточно закалён прежними голоданиями, так что не боюсь небольшой головной боли и смены настроений, зная их природу. Не думайте, что буду сразу отказываться от рыбы или колбасы. Вчера потянул носом возле открытой банки сайры. Аппетитно. Как раз и живот пустой. Выбор между простоквашей и рыбой сделала жаба. Не пропадать же открытой консерве! С морским салатиком, лучком начал употреблять.
Вкусно! Но...не доел и половину банки. Понял, что силком запихиваю в себя, вкусность ушла после четвёртой ложки. Контроль, оценка и изменение плана насыщения. Силы воли на это не потребовалось. Просто сознательно не последовал старой привычке, а стал вырабатывать новую. Потянуло в сон- поспал 5 часов. Больше не хочется. Сейчас утро. Жду аппетита с яблочком неподалёку, пока пью водичку. Хорошо идёт. Вкусная!
В голове мечты, как я уже похудел. Но теперь вес мне настроение не портит. Специально его сгонять не собираюсь. При правильном питании должен сам уйти. Вот на сегодня у меня запланирован маленький поход по берегу моря, там и обдумаю. Вчера вышел в магазин на улицу, воздух-то какой ! Поэтому потянуло в дали.
Вот что я теперь думаю о голодании: Сначала нужно научиться правильному питанию. Для тех, кто голоданием мечтает избавиться от лишнего веса, это очень актуально. А потом уже делать выбор, голодать или можно не напрягать так организм. Я-то знаю, что мне придётся когда-нибудь продолжить голодание. Я исследователь по натуре, и мне хочется узнать, что же за чернота не давала мне перейти предел в 19 дней. А если это смолы от чая, накопившиеся в костях, то и вычистить их напрочь. Желание побыстрей оздоровиться и недостаток знаний о правильном питании,сильно мне помешали в прошлом. Надо исправлять! Всего Вам хорошего! Ещё вернусь, по результатам буду докладываться, раз уж поднял эту тему.
dd>
Здравствуйте!
Рад интересу к моему исследованию. Согрело душу, спасибо.
Пью водичку в промежутках между перекусами, дожидаясь пустого живота. Достаточно одного глотка в несколько минут. Но если специально продолжаю пить, сопротивления от организма не встречаю. Что один глоток, что два стакана, ощущение одно и тоже- хорошо пошла! Токсинам уже точно пора объявиться. Может периодическая сонливость и есть реакция организма в этом направлении? Уже два раза тряхнул стариной, вывел тело на прогулку по берегу моря. Сам себе говорю:- Не спеши, иди вперёд медленно, организм сам знает, когда ему ускориться. Но этот возврат в молодость...подхватывает незаметно и несёт с возрастающей скоростью. На ногах сапоги, под ногами песок, впереди извилистая береговая полоса с накатывающей волной. Едва себя остановил вовремя, чтобы домой вернуться не совсем усталым. И чтобы не очутиться в середине пути с ломотой в ногах. Не молод, да. Гадал, как на психике скажется нежданная перегрузка. Не возникнет ли зверский голод? Настраивал себя задавить на корню такую подставу от старого образа жизни.
Дома сел в кресло, отдышался, отдохнул, попил несколько раз водички. Не зверею никак. Клетчатка работает, кормит организм! Подождал полчаса, чтобы вода усвоилась. За это время тело отошло от нагрузки. Уловил несильное недовольство от желудка. Да, пора перекусить. Взял пассатижи, с их помощью расщёлкал накопившиеся косточки от сухофруктов. Читал, косточки спасают от рака, через витамин Б-17. Мало! Что мне десяток ядрышек...Пощёлкал подсушенных семечек, пару горсточек. Уже лучше, мой слабенький аппетит затих, но недовольство не исчезло. Отрезал сыра грамм семьдесят... Вкуснота!! Медленно его прожевал, каждый откус до жидкого состояния. И стало мне хорошо! Наступило полное удовлетворение, в животике опять появилось тепло, приятный такой огонёк. Вывод- организм нуждался в жирах. Одним белком сыт не будешь.
Чувствую себя прекрасно, сажусь за компьютер, начинаю работать. С душой! Заканчиваю рассказик, отправляю в Самиздат, на свой раздел. Прилуков Сергей Борисович, если кого заинтересует посмотреть на моё фото. Спать захотел в обычное время, 11 часов. Проснулся в 4-30, вяловатый, попил водички, взбодрило. Почитал опять Лапшинова, решил, что пора усложнить эксперимент.
Ввёл в действие следующую часть эксперимента- по возможности, раздельное питание. То есть углеводы отдельно с овощами, белки отдельно с теми же овощами, фрукты ни с чем не смешивать, молочку тоже употреблять моно. Строго слежу за этим. А организм реагирует сонливостью. Опять прошёлся по морю, дальше и быстрее прошлого раза, увлёкся и сердце затарахтело в самом горле. С хлюпанием, неровно, едва отдышался, и повернул назад. Попробуй, обеспечь 110 кг массы кислородом на такой скорости... Понял, надо следить за дыханием. Изучить технику правильного дыхания. Вдох, задержка, выдох. Да, ещё смешной момент: я теперь олешек. В туалете с меня сыпятся такие же мелкие катышки, как у зверят травоядных. Там же увидел, как работает правильная микрофлора. Некоторые кусочки сухофруктов до конца не переварились(зубов-то ноль целых, пять десятых). И превратились в комочки желе, похожие на лягушачью икру. Вот так, значит микробы размножаются, и снабжают меня многим полезным. А жиров они, получается, не вырабатывают. Ну что же, будет ещё что-нибудь интересное, отпишусь. А пока пойду сухофрукты уминать.(Кстати, теперь лью в кастрюлю побольше тёпленькой водички, так как компотик получается изумительный)
До свидания!
2 апреля.
Доброго здоровья всем!
Главное сегодня, что было- это прогулка. Я прочувствовал эффект тренировки. Плюс эффект охлаждения. Надел рубашку без рукавов, а сверху вторую не накинул, под курточку. И шёл на грани замерзания, зато не снижал темп. У нас ещё снега лежат в полный рост, только дороги и берег свободны. Учёл вчерашнюю тахикардию, решил, что она от недостатка кислорода. Перед выходом поел гречки со сметаной, немного. Я теперь пищи съедаю со стакан по объёму. После этого возникает наполненость желудка. Отодвигаю блюдо, хотя силком мог бы ещё напихать в себя много. Но стоит ли уничтожать плоды уже достигнутых усилий? Встаю с лёгким сожалением. Слабым. Ведь я и садился есть не голодным, мог бы легко отвлечься. Но три часа после стакана кислющей ряженки прошли, водички выпито с литр час назад, надо обязательно покушать. Чтобы голода и в помине не было. С гречкой в животе шагалось легче вчерашнего, плюс ещё эффект тренированности проявился неожиданно. Ножки-пружинки. Не торопясь разогнался и опять экспериментирую. Дышу не абы как, а при малейшем дискомфорте в теле и голове, делаю глубокий вдох, задерживаю дыхание, пока в голове не прояснится, секунд через десять. Потом выдох. И так три раза подряд.
Сердце и не думало капризничать, значит, действительно, кислорода не хватало. А СО2 активно вырабатывался. Иду и продумываю, что там Лапшинов наобещал насчёт углекислого газа. По его утверждениям, именно СО2, при высокой концентрации в крови, обеспечивает щелочную, целебную реакцию. А, с какого-то момента, этот газ запускает механизм синтеза необходимых веществ. Человекосинтез, хе-хе. Перспективы у Лапшинова нарисованы радужные, да и сам он уже два года не ест внешнюю пищу. Пока будем верить, проверяя.
Иду, проваливаясь в песочек, думка за думкой, миновал вчерашний разворот, и пошёл дальше. Наметил себе новый рубеж. Не слишком далеко. Дошёл, хочется ещё дальше. Но! Останавливаюсь и втыкаюсь ладошками в ледяную водичку. Остыть и вообще для удовольствия. Ещё читал, что заряжает так от поля Земли. Ну, бодрит-то точно. Дальше не пойду, чтобы осталось небольшое чувство сожаления о не пройденном. Такая игра с подсознанием. Чтобы оно не начало сопротивляться назавтра следующему походу, а выдавало положительный настрой. Так же, на скорости и при особом дыхании, задумываясь периодически, незаметно дошагал домой.
"Дошагал"- потому что по песку каждую ногу поднимаешь и ставишь. Нет пружинящего эффекта, как на твёрдой дороге.
Вспотел прилично. Снимаю рубашку, и не чувствую обычного зуда от множества мелких, воспалённых прыщиков, усыпавших спину и верх груди.
Раньше если вспотеешь, спасу от них не было. В зеркале вижу следы, там где они были. Но не воспалённые. Ощущение, что их вообще нет. Я думаю, что по мере оздоровления исчезнут и эти остаточные следы. В новой квартире у меня роскошь- душ в ванной и тепло. На старой я всю зиму валенки не снимал, помыться- значило стать моржом. Экономил уголь и дрова, чудак. Комп не замерзает, вот и хорошо.
Помылся, рубашку простирнул, грушку съел, потянуло в сон. Не стал себе отказывать. Минут сорок пролетело, проснулся, успел застать автоматику сонного дыхания. Организм у меня дышит во сне животом! Мелко и часто. Вот так сюрприз. Раньше дыхание было гораздо интенсивнее, да ещё и с храпом.
У меня начинает вырабатываться своё меню. Опять кусочек сыра, 2-6-2 по размеру и семечки. Теперь сижу довольный, пишу отчёт, думаю, куда деть 8 гигабайт трафика за три дня до обновления. Усталость послепрогулочная уже прошла, поищу новые видео про Лапшинова и ему подобных на Ютубе.
До свидания!
dd>
---------------------------------------------
Воду пей перед едой, будешь долго молодой.
Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
Вену видно изнутри - уксус яблочный вотри.
Натощак зуб чеснока - сутки вирус в дураках.
Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
Съешь лимон и мед, и кашель отойдет.
Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.
Болят суставы и спина - вотри репейник - семена.
Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
Если есть грибок в ногах - по траве носись в лугах.
При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.
Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
Лист осиновый приложь - геморрой не будет гож!
В стопы ног лимон вотри - боль не явится внутри.
Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
Огурец, морковь и свёкла гонят камни смесью сока.
Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
Коль желудок портит стул - подорожник ешь, как мул.
Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
Коль заел фурункулез - каждый день ешь лук до слёз.
Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
Хочешь быть всегда здоров - пчёл паси, не докторов!
Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
Насморк, кашель, голова - лук с медком прими сперва.
Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо.
В глухоту гож клевер красный - пей отварчик ежечасно.
Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
Артроз и судороги ног боятся валеных сапог,
насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги -
настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
Плохо спишь, боль в голове - съешь капусты дольки две.
Нерв седалищный болит - грей кирпич, пусть с ним и спит.
Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
Геморрой пройдёт без крови - пей, как чай, ботву моркови.
Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
Вчера, ближе к вечеру, разыгралась моя личная драма. Посмотрев фильмы о всяких научных необычностях, позанимавшись разминкой, сел за комп. Работать литературно. Ровное состояние, водичка под боком, пора начинать... Открываю философскую статью. Всю неделю до этого с энтузиазмом перечитывал её. Убирал длинноты, добавлял новые мысли... То есть работал над своим саморазвитием. Теперь же ничего не смог. Всё написанное оказалось пустым, ненужным мусором. Не может быть! Я же помню этот жар в груди при особо удачном раскрытии темы. Трепет озарений, когда, в ответ на непонятки, приходят всё объясняющие мысли... Куда это девалось? Применил волю. С трудом одолел часть текста... Ну не могу я читать такую тягомотину!
Позанимался практикой из йоги по дыханию (спасибо Дмитрию Лапшину), развивающими внимание и образность техниками-играми. Это ещё более-менее меня увлекло. Наконец напомнил о себе опустевший желудок.
Тянуло поесть сухофруктов, но я же рациональное существо, достал остатки сайры. Чтобы не залёживались в моём природном холодильнике за окном. И, как привык, с морской капустой, с луком, ввёл всё это в желудок. Три ложки сайры, полбанки капусты. Вкусно. Но как-то не то... Чего же мне не хватает? Оказывается, нет огонька в животе.
Лежит всё съеденное тяжестью и не греет. Я помрачнел. Ещё и это! В ответ на моё разочарование, тут как тут, мысли о горячем супчике, крепком ароматном чае, конфетках. Отогнал их, дело привычное, психика крепкая. Воли хватает.
Поделал домашние дела, через час опять подхожу к компу. Открыл свою статью... Волшебные изменения! Опять всё цепляет, вызывает интерес. С энтузиазмом поработал. Время спать, одиннадцать, а спать неохота. Хотел подышать по системе цигун, чтобы успокоиться. Неинтересно. Да что за выверты психики? Просто внаглую приказал себе лечь. Лёг и скоро незаметно уснул.
Теперь утро, за окном дождик, поход отменяется. Наверно, это и хорошо, а то больно рьяно взялся себя нагружать. Как бы сердечко не посадить. Поэтому решил разобраться во вчерашних вывертах моего сознания и психики.
В чём причина заторможенности, когда не смог "разбудить" активность мозга? Теперь это стало ясно. Я же больной! И организм направляет все силы на оздоровление. От этого хожу вяловатый, тянет прилечь, подремать. А после утомления на прогулке вообще вырубает минут на сорок.
Очистка организма тоже не сразу разгоняется. И вот вчера подошла к своему пику. Мозгу, соответственно, не хватило энергии, и он затормозился. Психика отреагировала тревогой, не готовая к этому.
Что же случилось после ужина сайрой? Почему вернулась энергия? Комок неживой пищи выдал телу сигнал: снаружи идёт неправильная пища! Организм быстренько свернул программу оздоровления, чтобы бороться с новопоступившей угрозой. А откуда прилив энергии? Так теперь надо меньше затрат! Съел я немного, "правильно", на освоение пока ещё не переваренной еды, сил уходит меньше, чем на самолечение. А оставшаяся часть энергии позволила мозгу заработать в полную силу. Но не от того, что в рыбе или мясе, есть какая-то "сила".
Парадоксально! Но теперь я не жалею о полученном психикой опыте. Это позволит мне правильно распределять время и место тех или иных занятий. И иногда прерывать самолечение сознательно. Когда надоест тормознутость. И наталкивает на мысль найти новый род занятий, интересный заторможенному мозгу. Отвечающий его запросам. Например, послушать музыку. В одном из видео Лапшинова показывается клип с песней. Певец, я уже и имя его забыл, поёт так, что душа наизнанку выворачивается. Негр, превративший себя в белого красавчика. На заторможенном состоянии воспринималось как откровение! На сайре- вызвало скуку.
Теперь очередь за расширением кругозора. Лапшинов сказал бы, за привыканием к миру тонких энергий с более высокой частотой. Освоению его.
Понимать причины вывертов своего сознания и психики очень важно, поэтому делюсь с вами, друзья. Пока это всё.
До новой встречи
4 апреля
Очень большой утренний привет!
Ох, эта сайра! Зря её ел. Подробности утаю, они у каждого будут разные. Просто теперь я её в рот не возьму. И не волевым решением, а по велению чувства неприязни к ней. Что теперь делать с кучей мясных и рыбных консервов? Да пусть себе лежат, есть и съесться не просятся и ладушки. Собаке соседской скормлю,если глаза намозолят. В общем проявилось действие вредной микрофлоры, размножившейся на сайре внутри меня. Пришлось применять меры по восстановлению, как выяснил в интернете у Стерлигова, полезной кишечной палочки.
Это было вчера. Съел прямо огромное, почти два стакана, количество сухофруктов. Волевым усилием, через силу, запихал. Дождик кончился, и сразу проглянуло солнышко. Потянуло в дали, и я решил восстановить запасы чистой воды. Память подсказала, что до родника два, примерно, километра. Не устану и не надорвусь, заодно проверю, стоит ли туда ходить. Родник по дороге в город, течёт по заметной трубе, не заблужусь.
Отыскал в дальних углах забытый рюкзачок, запихал в него свои два бутыля и отправился. Бодренько так взобрался на горку у въезда в посёлок. Потом одолел длинный тягун, немножко позадыхался в середине подъёма. Вынужден был отдышаться пару раз. Потом увидел километровый столб с цифиркой. Выходило, что прошёл уже три километра, а нахожусь всего на полпути. А ведь назад придётся идти с 10-ю килограммами на плечах. Вот это я влип! Едешь на автобусе, скоростью скрадывается расстоянием, вот я и оказался в заблуждении. Конечно, ум перебрал варианты с возвратом. Я их гордо отверг. Что я, трудности никогда не встречал, что-ли? Вспомнить хотя бы разгрузку сухогрузов на рейде. 600 тонн мороженной рыбы, впятером, перекидывали на плашкоуты за сутки. Не отдыхая, кроме маленьких перекуров. А мне уже было 50 лет тогда.
Отодвинул сомнения и продолжил поход. Тягун закончился, ветер тоже утих, и открылся мне вид на изумрудное море. Шёл и наслаждался природой, несмотря на грязь под ногами.
Обратный путь сказкой, естественно, не показался. На негнущихся, растоптанных до бесчувствия, ногах, с дико болящими плечами, добрался кое-как. И понял- настроение у меня отличное! Преодолел! Сумел!
Питьё, душ, постирушки, сон, грушка, потом, через час, обед. Вот с него и начинаются новости. Ядрышки от косточек закусывал стеблями проросшего лука. И не успели закончиться ядрышки, как появилось наполненность и сильное тепло в животе. Я не поверил, что это уже весь обед, и продолжил как обычно. Семечек горсть и сыр, всё со стеблями лука. Три раза приходило чувство наполненности. Неужели намёк мне, что пора переходить на зелень? В животе прямо пожар. Буду разбираться!
День прошёл в поисках интересного по инету, пересмотрел массу фильмов. Все о праноедах и фруктоедах. Наконец-то увидел женщин-праноедов. Немного ошарашен их невероятно цветущим видом и полным отсутствием худобы. Прямо две весёлые поскакушки. Глядишь на них и улыбаешься.
Стерлигов заявляет, что у праноедов в кишечнике до 7-ми килограмм каких-то особенных бактерий. Плюс собственный человекосинтез (это уже моё мнение). Чего бы не радоваться?
Взвесился сегодня с утра. Хотите- верьте, хотите- нет, весы показали 101 килограмм. Ещё и с этой стороны, не зря мучился вчера на дороге.
На этом пока всё. Думаю, что теперь нового поменьше будет. Распорядок сложился, осталось его придерживаться и прислушиваться к организму- какие у него потребности просыпаются, или изменяются. Поэтому писать теперь буду пореже. Пора и другим дать место, а то растопырился на весь сайт. Интересно же и у других почитать, как у них дела.
Счастливо всем! До свидания!
5 апреля
Зравствуйте!
Новое буквально прёт из всех щелей, вынужден нарушить ваш покой снова.
На прогулке начал что-то замечать, помимо своего натужного дыхания. Птички, встречные-поперечные человеки, доски от моря, пригодные в хозяйство. Но это не главное.
Проснулся после прогулки и душа, лежу разнеженный. Воображение играет, подсовывает всякие картинки, приятно! Вот появилась картинка из прошлого, когда одноклассник проявил ко мне агрессию в ответ на безобидное замечание. Можно сказать, нанёс мне душевную рану. Помимо физической. Для меня тогда ударить человека было невозможно. А если пытался, в попытке сохранить своё достоинство, то руки становились как чужие, сила из них уходила. Сейчас же я буквально размесил его и руками и ногами... Лежу и рычу, весь объятый яростью. И мне приятна эта ярость! Потом опомнился. Что это опять за выверты психики? Попытался отрешиться. Возникает другая картинка. Меня бьют на танцах тростью. И сразу, я, сегодняшний, вырываю эту трость, и сильнейшими ударами ломаю ублюдку сначала ключицы, потом разбиваю коленные чашечки. Когда он упал, прыгаю на его грудь ногами, давя её с хрустом...Ярость, ярость!
Опять! Да что такое?! Всё давно уже пережито и забыто прочно, а тут само лезет в голову. Неужели это и есть Эмоциональная чистка, о которой предупреждал Лапшинов? Что бы по-новой всё пережить и переосмыслить?
Распорядок добежал до перекуса после дневного сна. Тут непонятка и случилась. Перед тем как съесть грушку, я прислушался к себе. Хочется ли мне вообще есть? Ощущения не настойчивые. Вызвал образ грушки в памяти. Голодных спазмов нет. Слюна не бежит. Всё неопределённо. Решил придерживаться прежнего плана действия, то есть питание организма в обязательном порядке. Главное, не переесть. Грушка съелась охотно, но без пронзительного счастья. Как что-то привычное, не обязательное. Вспомнил, что вышел гулять на гречке, наверное после неё такое сытое состояние. Но прошло пять часов, да и прогулочка была в стиле тренировки. Сухофрукты ел вчера... Буду ждать обеда, чтобы определиться.
Долгонько дожидался пока грушка рассосётся. Наконец ощутил- живот пуст. Пора проводить эксперимент, впервые поесть свежих овощей. На столе лежат перец, огурец и помидор. Все средних размеров. Чуть сбоку пакетик с грецкими орешками и корытце семечек. Начал с перца. Вкус необычный, сочный, но не шедевр. Перешёл на огурец. Вкусно было пару укусов. Потом сменилось на ощущение чего-то водянистого, не слишком нужного. То же самое с помидором. А хватает ли организму соли? Может потому всё безвкусное? Макнул огурец в соль краешком. Нет, соль тоже не воспринимается как что-то необходимое.
Тогда надо продолжить грецкими орешками. Давно их не ел. Долго разжёвывал, пока дождался намёка на вкус. Опилки опилками. Перешёл к семечкам. Нащёлкал их ногтями, жую. Ничего вкусного. Остался последний резерв- сыр. Он меня до сих пор не подводил. Да, естся приятно, слюна выделяется. Но только какой-то небольшой своей частью он мне нравится.
Неужели одним жиром?
Опять открываю окно в свой "холодильник" и достаю завёрнутый шматик несолёного масла. Дешёвое, зато сливочное. Кусаю осторожно. Вкус необычный. Вкусный! На многое не решился, съел буквально несколько грамм. Всё. Теперь дождаться результатов. Ведь вставать из-за стола надо ещё голодным. Ну, я не голоден, но живот почти пуст. Всё же иду к своему окошку в мир- компу.
Появились намёки от кишечника. Мол, во мне что-то есть, а ты что хочешь, то и делай. Рассматривая результаты своих усилий, обнаружил изменения. Исследователь я или нет? А тут такой случай разжиться свежей информацией изнутри организма. Поэтому без малейшей брезгливости разворошил кучку катышков, покрытых знакомым желе.
Вывод первый- объём микрофлоры сильно вырос, раз доселе "чистые" катышки ей покрыты. Возможно, отсюда и моя повышенная неголодность. Желудок пустой, а я не голоден нисколько. Хотя и сытым не назовёшь. Зря пихаю в себя еду?
Вывод второй- множество белых крупинок являются непереваренными семечками. Организм перестал их усваивать из-за ненужности?
Вывод третий. А что это там за полоска с заострёнными краями? Неужели животное? Паразит! Бр-р-р... А я ведь каждый год врачебную комиссию проходил со всеми анализами. Подцепил это создание лезвием для бритья. Не шевелится. Беру лупу, разглядываю. Плоский, очень "худой". Что-то его убило. От голода сдох? Почему один? Срочно сегодня же за тыквенными семечками и глистогонным чаем в аптеку!
За этими разборками пришла долгожданная сытость. Я сел за просмотр лекций по праноедению. По окончании, возникло несколько окошек с выбором разных тем. Сразу привлекла внимание Женщина с огромными грудями. Должен сказать, что моё мужское эго, с самого начала питания клетчаткой, крепко спит. Ни намёка на какую-нибудь "бурю гормонов". И женщина её не вызвала, просто любопытно. И пошло. От темы к теме, от окошка к окошку , чудовища, мутанты, духовные учителя... Я утонул в океане любопытной, но не нужной мне информации. Когда опомнился, пора было ложиться спать. Разминки для тела, тренировки по управлению сознанием остались невыполненными. Сильнейшее недовольство собой сопровождало меня, пока не уснул. А сейчас думаю, сделай я правильный выбор, обдумай последствия... Может это и есть Ментальная чистка от того же Лапшинова? Показ мне моих недостатков и по этой части?
Сознавая важность произошедшего, решил всё же поделиться с теми, кому это будет интересно. А на уме следующий эксперимент. Сегодня я заменю утреннюю ряженку на грецкие орехи. А пока- До Свидания!
6 апреля
Итак, грецкие орехи. Оказались теми же опилкам. Решил, что организм просит жиры и произвёл необходимую корректировку. Съел, в общей сложности, две столовых ложки орехов, три ложки сметаны и одну ложку масла. Всё того же, сливочного-несолёного. Ощущения? Навалилась Сытость. Прямо погребла меня под собой. При почти пустом животе.
Я немного встревожился. А ну как жир обратно под кожу пойдёт? Надо бежать на прогулку! Но... Странное состояние у меня. Есть желание прогуляться- от себя. Подсознание тоже ничего негативного не выдаёт своими безконтрольными чувствами. А в теле особая слабина появилась после завтрака. До него такого не было. Напряг аналитику и получил ответ: Парень, да ты же истощён энергетически! Неделя супертренировок (для моего уровня), привела к уменьшению запаса нервной энергии. И ещё исцеление-самолечение грабит эти запасы. Плюс завтрак, и вот тебя уже качает на ходу. Чувствуешь себя натянутой струной, которая вот-вот лопнет.
Всё таки проверю это, решил я. Схожу в аптеку. Если раскочегарит меня, то продолжу прогулку. Если нет, вернусь домой с покупками.
На выходе из дома случилось нечто неординарное. Решая, в какую сторону повернуть, я вдруг понял, что именно в этот момент решаю свою Судьбу. От того, какое решение приму сию секунду, будет зависеть- на какие параллельные реальности разветвится моя жизнь. -Пусть в новой реальности у меня не будет этого ноющего обломка во рту, пожелал себе, смеясь. Вот до чего расширили моё сознание простейшие, начальные йоговские практики по Лапшинову!
Ну, курьёз-курьёзом, а до аптеки я добрался всё в том же состоянии единовременного сознания. Ощущения себя здесь и сейчас. Спокойный! Вежливый! Даже почти учтивый. Всех, кого встретил по дороге, ранее неприятных, обласкал внутренней доброжелательностью. И при этом, всё так же, бодрость моя держится на последней струнке.
Эх, деревня наша деревня! Нет в аптеке противоглистных и очищающих чаев. Зато есть Отруби трёх видов, похожие на собачий корм. Купил, куда деваться, надо пробовать. В них же пищевые волокна.
Дома сразу завалился в кровать и уснул. Всё стало ясно, прогулке не быть. Работа за компом помогла скоротать время до обеда. Запихнул в себя, тщательно разжевав, пару горстей хрустиков с волокнами. Подумав, добавил остаток вчерашнего огурца. А то какие-то несерьёзные хрустики. Невесомые мелкие шарики. Вкус, впрочем, приятный, пойдут.
Чем же занять себя? Не планировал ничего, кроме прогулки, на это время. Решил отдаться стихии, чего захочется, то и сделаю. Прошёлся по дому, вгляделся... Вот это пыли на старых вещах из прежней квартиры! В туалете натоптано! На столах полный бардак и неразбериха! Как я этого не замечал? Взялся за дело, одно потянуло другое... В какой-то момент заметил одновременно две тенденции. Во-первых, мне становится всё жарче, а живот почему-то начало давить. Отруби размокли и набухли? Это ладно, почистят кишечник, может быть. И второе- что мне абсолютно не хочется останавливаться. Вещи оттираются с удовольствием, новые решения принимаются по ходу дела и ненапряжно. Раньше было строго наоборот. Заставить себя пройтись с веником, являлось чем-то вроде личного подвига. Прямая польза от нового образа жизни и йоговских практик! Теперь понятно, почему почти все сыроеды неравнодушны к эзотерике. Да ей в кайф заниматься на очищенном организме. Если уж меня, больного, вывело на новую орбиту осознания, то что видят они? Будем разбираться!
Через несколько счастливых часов кухня и туалет блестели. Вещи были переставлены более рационально. Продукты и посуда разобраны по новым местам, сухофрукты замочены, а я скушал полпомидора и полперца со сметанкой. Настало время праздника души.
Это значит, за комп и в интернет, на любимые сайты. Сев, по привычке упёрся ладошкой в щеку, и ощутил нечто новое во рту. Засовываю палец, щупаю свой больной обломок, не могу нащупать. Обычно до него едва дотронешься, сразу отвечает болью. Этот зуб когда-то был с боковым дуплом, потом отломался по этому дуплу. Но был живым. Поначалу болел, потом я притерпелся. Если не задевать, то ничего. А вот если задеть...
Схватил зеркало и подбежал к лампе, разинув рот как у стоматолога. Там где был зуб, ровная площадка розовой десны. Даже ямки нет. Приличного размера шпенёк с корнями, испарился, как будто его и не было никогда. Вот сейчас сижу и перебираю варианты, какое из моих действий привело к этому Чуду. Этих действий было два. Первое- эксперимент с биоэнергией. Собрал энергию в ладонях, обхватил ими щёки на расстоянии в сантиметр, и соединил поля ротовой полости и ладоней с пожеланием рассосаться проклятой доставалке во рту.
Если вы решили, что я ударился в мистику, то зря. Попробуйте сами ощутить свою биоэнергию. Это просто. Надо вытянуть руку в сторону и потянуться ей, стараясь её растянуть. Внимание сосредоточьте на ладони. И вместе с мышечным напряжением уловите эту самую биоэнергию. Отпустите напряжение, а ощущение самого тела оставьте. Потом сможете почувствовать её в любой момент и в любой точке тела. Это ощущение своего тела с теплом внутри и есть биоэнергия. Так что все мы экстрасенсы, только не подозреваем об этом. Умение прогонять энергию по телу и у меня в начальной стадии. Пока экспериментирую, как обычно.
Да, есть же и второй вариант. Сбылось моё пожелание изменить свою реальность! Совсем фантастика? Кто знает, кто знает...
На всякий случай я сегодня облучил опять себе щёки с пожеланием выздороветь всем зубам. А вдруг!
Счастья всем вам! До свидания!
7 апреля
Морская прогулка вышла светлой и приятной. Я просто понял очень важную вещь. Торопыга! Это про меня. Нетерпение быстрее увидеть результаты очищения и похудания подстёгивали психику. И в этом взвинченном состоянии лишал себя очень многих приятных моментов, необходимых душе. Поэтому с самого начала выбрал средненький темп, прогулочный, а не спортивный. Всего лишь чуть-чуть снизил скорость и мир преобразился! Войдя в ритм, я продолжил свой внутренний обычный диалог. Всплыли все несуразности поведения моей психики за последние дни. Теперь, не мучимый гонкой, смог осознать некоторые странности. И понял, это же старые связи психических зависимостей пробивается из подсознания. Получается смесь из старых и новых связей, ещё неокрепших. Решил разобраться конкретнее с этой проблемой. Для этого надо выявить всю картину моих прежних психических зависимостей. Передать бумаге. Решение принято!
[url=http://samlib.ru/editors/p/prilukow_s_b/ynesmeh.shtml]И не смех, и не грех...Жизнь![/url]
Это ссылка на мой раздел, где я буду выкладывать результаты осмысления. Один момент уже описал. Называется "обед натуропата". Сначала с юмором подошёл к "истощённому человеку", сидящему за столом с двумя овощами. Но потом ощутил, что юмор превратился в иронию, и пока не поправил на серьёзный лад, не было покоя. Следит за мной мой внутренний сторож! Не даёт превратить серьёзное дело в смешное.
Долго шёл, просто наслаждаясь всем происходящим, вовремя повернул назад. Поднакопившуюся утомлённость снял спортивной ходьбой. Скорость не увеличилась, а вот ноги стали по другому идти. Всего лишь смена широкого," мужского" шага на скользящий, с поворотом бедра, и я снова свежий и отдохнувший. Пришла бы эта мысль ещё вчера? Вряд ли. Пёр бы тупо, на перенапряжении тела и воли, а потом бы считал, что выполнил свой "долг". Ещё бы и гордился. Значит, идёт непрерывная ментальная чистка, и я ни в коем случае не намерен ей мешать.
Уже в деревне, на последнем километре, глядя на синие, соблазнительно шипящие волны, решился проверить состояние здоровья. Снял сапоги, закатал штанины и шагнул в прибой. О-о! Приятно! Разгорячённые ступни не чуствовали холод, а потом, остыв, не болели от охлаждения. Весь километр так и шагал, то заходя в воду, то давая ступням разогреться в тёплом песочке. Отдых получился, что надо!
Сегодня снова пойду за водой. Проверю нагрузкой изменения в организме и психике. Как вы поняли, вредных последствий от контакта с ледяной водой не случилось. Теперь введу это удовольствие в правило. И Вам тоже хорошего здоровья!
До свидания.
8 апреля
Новый поход за водой. Прошёл уже более легко. Дорогой одолевали картинки из детства, когда меня , пятилетнего, бьют ремнём за пролитый бидон молока. Разгорелся гнев, и я высказал отцу, кем его считаю. Тупое животное, ревел я, подняв голову кверху. Похоже мне придётся пережить все неприятные моменты моего прошлого, чтобы очистить подсознание. Проще, конечно, называть его маленькой душой.
dd> Очень пригодилась, подобранная ранее, сломанная детская лыжа. Огораживался ей от целой стаи собак, прижившихся возле маленького рыбозавода. К псинкам отношение было ироничное. Они отвели душу, обгавкав меня с трёх-пяти метров. Я потренировался в сохранении самообладания. Лыжа потом ещё очень пригодилась, когда затаскивал полный рюкзак на спину. Поблагодарил Лапшинова за вернувшуюся ко мне смекалку. Путь назад был хорошей нагрузкой. Но ступни остались в норме. Только натоптыш кровавый появился. Не беда.
Весь вечер находился под властью желудка. Он чего-то хотел, требовал. Я проверил его сначала на ряженке. Через три часа на орехах. Потом, кажется догадался. Похоже, клетчатка, от перегрузки, быстрее обычного израсходовалась. Буду проверять, замочил новую порцию.
Ночью проснулся в 3-15. Не читается. Не упражняется. Чего-то требуется. Поел орешков, организм успокоился. Лёг и заснул снова.
Проснулся бодреньким, правда, по-прежнему на фоне состояния очистки. Но я уже привык к определённому усилию, чтобы поднять себя из кровати.
Зарядка хорошо пошла, есть прогресс и в гибкости, и в числе повторов.
На улице дождь.
9 апреля.
Итак, мой вес стабильно ушёл на 99 кг. Это определённый рубеж, когда надлежит подбить некоторые итоги. Положительные: Привык есть не до полного живота, оставляю достаточно пустого места, чтобы чувствовать лёгкое недовольство. Привык не смешивать белок и углеводы, отказался от дрожжевого хлеба и мяса. Привык сначала разбираться в появляющихся чувствах и ощущениях. И лишь приняв осознанное решение, меняю что-либо в распорядке или рационе.
Отрицательные: Торопливость. Желание побыстрее достичь и превозмочь. Любопытство. Когда вместо осмысления своих новых впечатлений, уходишь в дебри интернета. Нежелание слегка поднапрячься в умственном плане. Ведь нарабатывается новый образ жизни, и надо отслеживать даже случайности. Чтобы не упустить новое, выделить его и, возможно, использовать для своей пользы.
Вот вчера весь вечер гадал, отчего мне так не комфортно. Сытость есть. Редька с чесноком и рыбьим жиром, с чёрным перцем, отлично улеглась на положенное место. Компотик от сухофруктов пьётся нормально. Но не на месте душа. Вспомнил, как заходил в магазин и увидел горы колбас. Не, не волнует. Чего же мне не хватает?
Мельком вспомнил о булке чёрного хлеба, забытого за окном. И возникла картинка, как я его пожираю. Но мне же нельзя! Там, из-за дрожжей, вредные микоциты, причина многих заболеваний в организме. Картинка не отступала. Слюна выделялась.
Уже начал продумывать теорию о возможности иногда делать "шаг назад". Временно. Всё же решил дождаться утра, принять решение на ясную голову.
Утром, после разминки, разогрел немного рисовую кашу, и употребил с маслом. Это я позавчера полстакана риса замочил водой, а он разбух на всю литровую кастрюлю. Съел норму, подождал некоторое время... Мысли о хлебе исчезли, исчезло и давление на психику. Стало легко и свободно.
Вот значит как проявляет себя недостаток углеводов! Недостаток белка вызывает избыток аппетита. Недостаток жира не даёт насытиться. Недостаток углеводов портит настроение из-за нудной слабости.
Всё это характерно для, не желающего переесть, меня. А ведь уже приходят мысли продолжить похудание сухим голоданием. По отзывам, очень мощная терапия, позволяющая омолодить весь организм. Рано я об этом задумался. Не готов ни умственно, ни морально. Надо просто наслаждаться всё увеличивающимися возможностями своего тела. Не превращая жизнь в подвиг. Вовремя менять рацион, не забывать, что я не сыроед ещё, а просто натуропат. И если ем сырые овощи и фрукты, то забывать о кашах из круп- пока непозволительная глупость. Когда-то организм наладит свой синтез необходимых веществ, но мне до этого ещё далеко. Килограммов 10-15 ещё. Так что не торопиться, а радоваться жизни! Решил выложить в Самиздате этот дневник, там же будет фото меня на 99-ти килограммах. Там его и продолжу.
До свидания!
10 апреля
Прогулка. Вышел с твёрдым намерением не бежать и не торопиться. Состояние странное. Съел на пустой живот только несколько ядрышек, горсть семечек и половину луковицы. Вот то , что я чувствовал, наверное и можно назвать перевариванием белка на ходу. На углеводах полегче было. Всё же разогнался постепенно, задышал как паровоз. Но теперь удавалось себя контролировать и вовремя снижать темп. На ходу попытался делать упражнения для гармонизации обеих полушарий мозга. С хлопком менял из руки в руку кукиш и поднятый большой палец. Стало получаться, я увеличил темп... И вокруг поплыли какие-то белые точки, совершая хаотичные движения. Вроде, это должна быть прана. Перестал делать, точки через какое-то время растворились. Снова их вызвал, пытался сохранить их присутствие, пока не устал. Это всё же забавно, видеть снаружи то, что происходит явно в мозгу, впрочем, как и всё остальное.
Наконец, дошёл до огромного куска бетона, торчащего из воды недалеко от кромки берега. Вспомнил, что когда-то, это был ориентир для молодой версии меня в таких же походах. Так тому и быть. Возобновим традицию отдыхать здесь. Вот бы где начать заниматься цигун, помечтал я. Осталось только выучить и освоить эти упражнения. Отдыхая, смотрел на солнце. Сквозь затянувшие небо облака, проглядывал маленький белый кружок. На него я и уставился. Чтобы через несколько секунд расчихаться. В глаза надавило так, что поневоле отвёл их. Будем тренироваться!
Путь назад начался с моего кряхтения, мелкого шага, но постепенно разошёлся, ощутил природу вокруг, и дело пошло. Впитывая пейзажи и расстояния, обдумывая всякие разности, добрался до начала мокрого завершения этого похода. То есть опять забрался босиком в воду. Кайф! Уже не боюсь простудиться. Потоптался, пришла мысль поглядеть на солнце, пока ноги в контакте с землёй. Уставился.Смотреть приятно и легко, отторжения нет. Глядел, пока ноги не остыли. Ну, надеюсь, начальный заряд энергии получен. К чему-нибудь да приведёт.
Вокруг довольно оживлённо, люди посматривают на мои красные ноги в воде, но большого любопытства не проявляют. Доковылял до своего, оборудованного для очистки стоп, уголка с бревном, и на этом поход завершился.
Дома, после всего необходимого, взвесился. 98 кг. Неплохо для пары дней. Главное, не переедать и постараться перейти на монопитание. Проверить, возрастёт ли от этого выносливость. Ибо хочется всего и сразу, а продвигаться всё же лучше постепенно. Пора начинать работу над сознанием и дыханием. Затем подключить концентрацию внимания. Освою и буду делать выводы. Да и впечатления, наверное, лучше описывать в тот же день, а не утром следующего. Пора готовиться к новому походу. Сумочка, бутылка воды, пара карамелек на всякий случай, не пригодившихся вчера и вперёд!
11 апреля
Весь поход прошёл под моим опережающим, негативным, отношением к встречным людям.
Сначала, ещё дома, заявился очень похмельный страдалец за малой денежкой. У таких типов слово "выручи" на первом месте, вслед за ним идёт слово "дай". Во мне разгорелся гнев, да с такой неожиданной силой, что бедолагу смело ментальной волной. Он быстренько растворился в небытии, откуда и вылез, а я пошёл прогуляться.
Сразу у подъезда бросились в глаза кучки народа, украшающие двор. Сегодня же субботник! Никак он не вписывался в мои планы. Вздумают припахать, рассержусь, подумал я, заворачивая за ближайший угол. Потом мозг выдал более полный расклад: все убирают возле своих подъездов. Это меня успокоило. В нашем подъезде такое единство ещё не достигнуто.
Ножки мои, после вчерашней нагрузки, плоховато гнулись. Пришлось их утешить, что, мол потом разработаетесь и станет полегче. Так и случилось. И я попёрся вдоль слабенького прибоя, ускоряясь, и борясь с этим невольным ускорением. Забылся и опять получил одышку, пришлось дышать по-йоговски.
Опять впереди кучка людей, и опять у меня недовольство. Чувство собственника. На моих просторах кто-то посторонний, р-р-р. Подхожу вплотную, поворачиваю к ним лицо- ба, друг детства спешит ко мне с объятиями! Сорок лет не виделись. Очень приятный сюрприз.
Когда распрощались, задумался. А что это у меня негатив вспыхивает раньше, чем хоть какая-то информация поступает в сознание? Прочитал несколько мантр на отгон негативных сущностей по Анастасии Рай. Отступило. Или показалось, что отступило.
Дошёл до куска дота в воде, вчерашнего поворота, останавливаться не стал. Полно сил и желания. Но опять себя сознательно ограничил. Через метров шестьсот выбрал бугорок, и на нём устроил привал. Конечно же, полез голыми ногами в воду. Остыв, вышел на влажный песочек (ох и пляжики у нас изумительные!), и решил продолжить вчерашние гляделки на солнышко. Сегодня оно светило во всю мочь, на небе ни облачка.
Поднимаю наглую морду... И получаю смачный удар по зрению. Протерев слёзы, ещё раз цепляюсь своими зенками за солнечный диск. На этот раз удалось подержать их секунды две. Ещё раз удалив из глаз лишнюю жидкость, делаю третью попытку. Вот оно! Есть контакт. Слепящее солнце растворилось в золотистом блескучем облаке, а потом в середине выявился синий круг. Солнышко, дай мне здоровье и силу, попросил я, вспомнив про эту возможность. И заметил идущую от диска призрачную трубу, состоящую из интерференционных разводов, тянущуюся прямо в мои глаза. Может, она и раньше была. В общем, принимал внутрь себя эту волну до тех пор, пока страх обжечь сетчатку не пересилил.
Назад пошёл довольный. Явный сдвиг к лучшему. Вчера на прикрытое солнце едва мог смотреть. А сегодня полновесное секунд 15-20 выдерживал. Пробуждайся, шишковидная железа! Шёл не спеша, погружённый в мысли, любуясь окрестностями, перспективами вдаль. Захватило процессом движения, когда идёшь и ещё хочется. Проснулась ещё одна способность молодости, безоглядность. А организм, разошедшись, преподнёс сюрприз, ускорил шаг быстрее прежнего. И при этом дышал свободно и легко, не принуждая меня делать это самому.
По дороге снова попалась ещё одна причина для негатива. Ко мне мчалась собака от лагеря автомобилистов. И опять, вместо невольного испуга, проснулось звериное: тронет меня, убью. Сверну башку и утоплю в море. И я сам бросился навстречу средненькой псине. Да ещё метнул в неё камень. Бедная псина, захлебнувшись лаем, умчалась в обратном направлении. В голове разыгралось видение, как мужик-автомобилист бежит ко мне, мстить за свою собаку. И ощущаю своё полное право очень сильно наказать этого натравливателя собак, грешника. Я опять стал читать отгоняющие молитвы, но вдруг перекрестился два раза, и на каждый раз произнёс:- Именем твоим! И во славу твою!
Явственно ощутил себя карающим мечом Господа. Это что, прорвалось что-то из прежних воплощений? Я, вообще-то, материалист. Бог есть, но живу я по своей воле, а не рабом Его.
Уже дома уставился на медвежью дублёнку, под которой сплю уже несколько дней. Не дух ли медвежий в меня вселился? Медведь собственник, легко гневается. Это с началом раздельного питания я стал таким чувствительным? Сегодня накроюсь другой дерюжкой. Для проверки. А теперь пора на сайт о сварге Лапшинова.
До встречи!
12 апреля
Вчера был очередной поход за водой. Каприз природы, густой снег, сыпался на мою покрытую капюшоном голову, на дорогу. Вскоре я уже не боялся натоптышей. Под ногами мягко сжимался слой снега, идти стало труднее, но ненамного. Единым духом, то есть без остановок, добрался до беседки с родничком. Сердечко всё же немного постанывало. Надо, наверное, чаще притормаживать, не давать этому трудяжке утомиться.
С удовольствием, и не торопясь, напился холодной водички. Замелькали мысли об ангине и простуде. Какая ангина! Какая простуда! Я отмёл эти опасения. Не я ли вчера гулял по ледяной океанской волне? И сижу перед родничком сейчас здоровый. Так же и простуде неоткуда будет взяться при щелочной реакции крови.
Лыжа опять при мне, с её использованием загрузил рюкзак на спину. Пора в обратный путь. Как всегда, обратной дорогой было потяжелее. Снег начал таять. Дорогу развезло, по краям вообще каша. Встречные машины проезжают в фонтанах брызг, редко кто снижает скорость. Метался из одного края в другой, выбирая, где посуше. На маленькой передышке решил поглядеть на почти скрытое облаками солнце. Не прокатило. Выдавливает глаза в сторону со слезами. Ну правильно. Я же в сапогах, контакта с землёй нет.
Добрался до дома и обратил внимание, плечи-то не болят! Да, притомился немного и вспотел. Зато и прогресс ощутимый. После душа и сна дождался слабого намёка на аппетит, похрумкал грушкой... Что-то лучше не становится. Слабость такая, несильная. Можно сказать, хрустальная. Только начни какое-нибудь силовое движение и она пропадёт. На это нужно небольшое, но ощутимое усилие воли. А оно мне надо, ни с того, ни с сего, напрягать психику? Когда я весь разнеженный после сна? Конечно, грушка переварится, даст приток сахара в кровь и слабость пропадёт. Так ведь штука в том, что я всё уменьшаю объём своего рациона! К чему это в перспективе приведёт? Не пора ли остановиться в уменьшении объёма пищи, да и вообще надо чётко разобраться, что тут с чем связано. Вспомнить весь свой прежний опыт и соединить с нынешним.
Сел и написал объяснялку для себя, новую, вместо утерянных старых.
Получилось вот что:
Как отчётливо проследить нужность съедаемого продукта для организма? Какие процессы происходят в нём в это время? Как выбрать необходимый именно в данное время продукт?
Первое,что приходит в голову- проследить всю цепочку пищеварения на отдельно взятом продукте. В самом деле, съедаешь что-нибудь, начинается действие первого, невидимого нам этапа пищеварения. В кровь попадают первые сахара из полости рта, чувство голода отступает. Затем до тела доходит, что живот теперь наполнен, пора переключать энергию на усвоение. Психика лишается части своей энергии, и перестаёт досаждать нам слюнотечивыми картинками. Состояние сознание выравнивается, исчезают всякие иллюзорные желания. Наступает первый этап осознания, всё ли хорошо с кормёжкой. Если наступает удовлетворение, человек доволен.
Далее, уже пища, поступает в кишечник, где происходит наполнение крови основной массой питательных веществ. Желудок уже пустой, но сигналов не подаёт, поскольку обычно заторможен какой-либо деятельностью человека.
В это время работает мышечная или мозговая ткань, потребляя, восстанавливая, строя.
Дальнейший путь остатков начинается в толстом кишечнике. Правильная микрофлора размножаясь, выделяет что-то там, что тоже всасывается в кровь. Но есть промежуток времени, когда тонкий кишечник уже опустел, а толстый ещё не разогнался. Кровь на какое-то время становится голодной. И желудок пуст. Начинаются бурчания, и появляется повышенная восприимчивость к запахам. При обычном образе жизни самое время поесть.
То есть запускается пищевой конвейер. В норме, каждое новое наполнение желудка должно вызвать позыв толстому кишечнику освободиться от всего ненужного.
При соблюдении всех промежутков и этапов, сколько раз потребуется есть в сутки? Только личная практика может ответить на этот вопрос. Каждому отдельно.
Что не так? Да при монопитании, в организме может накопиться недостаток каких-либо жизненно необходимых ему продуктов. Что и при жевании, и при полном желудке, вызывает ясно ощутимое его недовольство. Как поступает организм в этом случае? Он отдаёт приказ толстому кишечнику вырабатывать из клетчатки, то что отсутствует в пище. Там великое множество видов полезных бактерий, и каждый вид может вырабатывать что-то своё. Например, белок.
Остаётся только пожелать себе не забывать есть необходимую норму клетчатки. И будет полное довольство организма и при монопитании.
Такое идеальное соотношение потребляемого и осваиваемого приветствуется организмом, пока не вмешивается движение. Повышенный расход сдвигает картинку в сторону большего размера лакун, между поступлением в кровь питательных веществ и новым приёмом пищи.Что происходит в организме? Что происходит в психике? Сначала алгоритм обычной работы.
В печени есть запас сахаров. В жировой клетчатке- запас жиров. При постоянном поступлении сахара и жира от кишечника, они следят лишь за избытком, впитывая в себя то, что не усвоено потребителями- мышцами и мозгом. Но, стоит крови обеднеть, печень начинает помогать, а потом и жир включается в поддержку.
Человек испытывает лёгкую слабость, но при некоторой настойчивости в продолжении движения, эта слабость проходит. Тут срабатывает инерционность процессов. Пока печень разгонится, придётся немного помучиться.
Продолжающееся питание позволяет печени восстановить свои запасы сахара. Для чего нужен некоторый период покоя.
Значит нужен баланс. Между расходами печени и расходами жировой ткани. Ведь если печень опустеет, то включается уже другой механизм регуляции обмена. Сахар начинает вырабатываться из белка, а жировые ткани получают приказ восстанавливать свои запасы после прекращения дефицита. Нам этого не надо! Конечно, краткосрочное голодание, создание сахара из собственных белков, не успеет вызвать сильную тягу к съестному, но всё равно, неудобно.
Задача- не допускать дефицита сахара в крови. Тогда будет идти непрерывный расход запаса жира, без попыток его восстановить и увеличить со стороны жировых тканей.
Как научиться отличать наличие сахара от его отсутствия? При миниминизации объёма пищи, рано или поздно наступает момент разницы между активностью обычного образа жизни, и слабостью при временном отсутствии сахара. Ведь печень далеко не мгновенно выбрасывает сахар в кровь. А из кишечника уже не поступает ничего. Раз вы чувствуете слабость. Этот момент может наступить не только утром. Но и в движении при длительной прогулке.
Если печень пуста, сначала вам холодно и физическая слабость. Потом может выступить пот от усилия не сдавать свои позиции. А потом включается распад жира на другой гормональной основе, и вместе с вернувшейся силой, вы почувствуете особое состояние- жар нарастающего ацидоза.
Всё, вы перешли на голодание. В вашей воле продолжить его или прервать немедленно парой конфеток, а потом ещё и кусочком чего-нибудь поплотнее. Ибо для похудания нам совсем не нужен голод. Он замедляет обмен веществ и уменьшает потерю веса. Да ещё и восстанавливает потом жир с прибавкой. Зачем нам такие сложности? Молоть воду в ступе?