Помогать и строить отношения - разные дела. Они могут сочетаться, но в общем жёстко не зависимы друг от друга.
Наличие или отсутствие хороших отношений может не совпадать с наличием или отсутствием помощи соответственно.
Например дворники постоянно помогают жителям многоквартирных домов по сути своей работы. Но не у всех жителей хорошие отношения с дворниками.
А можно не помогать и не получать помощь и быть в хороших отношениях.
Помощь может быть использована для построения отношений при разумном подходе. Какая-то связь между ними есть. Но как написано выше, она не жёсткая.
P. S. Если вас считают неблагодарными - это нормально. Тот случай, когда между вами и помогавшими вам не выстроены хорошие отношения. И тут вопросов к помощникам не меньше, чем к вам.
P. P. S. Если вы считаете кого-то неблагодарными, то, как в басне Крылова, "чем кумушек считать трудиться, не лучше ль на себя"... "оборотиться" и подумать, всё ли вы делали хорошо и правильно.