Аннотация: Самообман - защитная реакция или особая черта характера?
Самообман
Любой человек умеет себя обманывать, и чаще всего это происходит бессознательно. В целом умение лгать - сложный процесс, плод высокоорганизованной деятельности мозга. Искусная ложь нужна для достижения определенных целей или сокрытия каких-то фактов. Умение красиво врать связывают с высоким интеллектом, хорошим воображением и некоторыми патологиями.
На явной лжи человека можно поймать, особенно, если тот не учел возможность проверки фактов. Те, кто опасается раскрытия обмана, конечно, будут избегать лжи. Бессмысленно задавать вопрос: врать это плохо или хорошо? Многое зависит от ситуации, целей и последствий такого поступка. Не зря мозг человека предусмотрел возможность искажать и интерпретировать факты. Эволюционно подобные навыки были людям необходимы для выживания в социальных группах.
Какие виды лжи существуют
Сегодня ложь как таковую принято классифицировать на условные типы: предумышленная, инертная, патологическая и бессознательная.
Предумышленная ложь для достижения некоторых целей, побуждения других к каким-либо действиям совершается осознанно. Характерна для личностей, интеллектуально развитых и целеустремлённых. Как правило, все успешные люди умеют своевременно определять, когда ложь будет полезна, а когда о некоторых фактах не стоит даже упоминать.
В случае, когда человек скрывает информацию или просто умалчивает об обстоятельствах, речь идет об инертном типе лжи. Это свидетельствует об осторожности и высоком уровне адаптивности личности. Также здесь может работать иная мотивация - люди старательно скрывают всё, что негативно их характеризует. В каком-то смысле удаётся обезопасить себя от негативной оценки другими людьми, как говорят, "меньше знаешь - лучше спишь".
Многие знакомы с таким проявлением, как патологическое враньё. К сожалению, такой тип лжи характерен для людей, у которых по разным причинам в жизни многого не хватает. Речь идёт о глобальных фантазиях на тему собственной жизни, событий, достижений и собственной значимости. Вполне вероятно, так человеку психологически легче справляться с тяготами и неудачами.
Бессознательная ложь на первый взгляд довольно безобидна. Человек приукрашивает описываемые события, искренне веря в то, о чем рассказывает. Неприятность заключается в том, что такой вид неосознанной лжи тесно переплетается с самообманом. Умением обманывать себя почти все люди владеют хорошо. Данный навык или привычка может рассматриваться как адаптационный механизм, сглаживающий негативное влияние внешних факторов в жизни человека.
Самообман - путь к разочарованиям
Сегодня ложь самому себе может уберечь от страданий и слёз, но завтрашний день так или иначе наступит. Жизнь в иллюзиях и ошибочных нарративах рано или поздно заставит столкнуться с реальностью. Самое печальное, что люди врут себе без злого умысла, даже не понимая этого. К несчастью, мастера самообмана отличаются эмоциональной лабильностью и невысокой психологической устойчивостью. Впоследствии разочарования высокой интенсивности с высокой вероятностью приведут к нервным срывам и ухудшению здоровья. Шлейф неверных решений и упущенных возможностей может настолько ухудшить жизненную ситуацию, что человеку потребуется психологическая помощь.
Почему во многих случаях самообман становится устойчивой чертой характера, с которой непросто справиться? Во-первых, люди искренне привязаны к собственным убеждениям, и это вместе с привычками составляет поведенческую основу личности. Во-вторых, активно уверяя других в собственных фантазиях на нужную тему, человек ещё больше укрепляет свои представления о чём-либо. В результате разубедить человека в ошибочном суждении практически невозможно.
Любопытно, что ложь самому себе начинается с зеркала. Наш мозг очень ленив. Вместо того, чтобы каждый раз заново воссоздавать изображение лица, он выбирает его из ранее сохранённых в памяти. Мы видим в зеркале лучшую версию себя, очевидно, мозг не желает себя огорчать. На этот процесс мы вообще никак повлиять не можем.
Ложь себе - не уникальное явление, все люди в разной степени обладают этим навыком. Чтобы поймать себя на обмане самого себя, требуется наблюдательность, сила воли и, конечно, желание приблизиться к реальности. Часто люди с помощью самообмана избегают сложных ситуаций, которые длятся долго и решить их трудно. Например, прокрастинация - прекрасный пример самообмана. Мы убедительно лжём себе, что ничего не успеваем, хотя это не так.
Другой нередкий пример - трудоголизм. Человек занимает себя делами, работой, а в их отсутствие находит себе ещё множество неотложных занятий. Часто это говорит о проблемах в коммуникации с другими людьми. Неплохие обманщики - путешественники. Оказывается, непреодолимую страсть к путешествиям испытывают люди, у которых есть какие-то сложности в личной жизни или на работе. Таким образом путешествие - это своеобразное бегство от каких-то неприятностей или проблем.
Примеров, когда люди отрицают очевидные вещи, множество. Можно ли осуждать и ругать людей за самообман? Конечно, нет. Человек может быть недостаточно сильным перед трудностями, уязвимым и не готовым к решительным действиям. Скорее, ложь себе можно отнести к определенному способу защиты от невзгод.
Тем не менее, обманывать себя желательно как можно меньше. Как бороться с этой чертой характера? Как только почувствовали, что результаты и ожидания сильно расходятся, сделайте паузу. Обдумайте, что именно не совпадает. Примите как факт даже то, что не нравится, и дайте себе время поразмыслить. В результате может быть неприятно, страшно, некрасиво, но отметить различия в реальном и желаемом важно.
Вместо убеждённости в собственных фантазиях используйте логику, задайте вопросы самому себе. Как и умение врать, рациональное мышление присуще любому человеку. Справиться с самообманом вам поможет крылатая фраза Марка Леви: "Худшая ложь - это ложь самому себе".