Трищенко Сергей Александрович: другие произведения.

Как я избавился от защемления шейного нерва

Журнал "Самиздат": [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь]
Peклaмa:
Конкурс "Мир боевых искусств. Wuxia" Переводы на Amazon!
Конкурсы романов на Author.Today
Конкурс Наследница на ПродаМан

Устали от серых будней?
[Создай аудиокнигу за 15 минут]
Диктор озвучит книги за 42 рубля
Peклaмa
Оценка: 5.00*3  Ваша оценка:

  По долгу службы мне приходится часто сидеть за монитором. Смотреть в одну точку - занятие утомительное. Поэтому приходится постоянно менять хотя бы позу: то откидываться на стуле назад, то наклоняться вперед, то на один бок, то на второй. И вот однажды, после одного из подобных упражнений, я почувствовал, что мне в шею кто-то будто воткнул иглу. Тупую, но очень-очень длинную. И, как я ни пытался избавиться от нее, ничего не получалось. Я буквально не находил себе места.
  Я перепробовал все возможные способы: массировал шею массажерами, пытался немного вытягивать ее, разминал руками, просил друзей помочь... Ничего не помогало: длинная и тонкая "игла" продолжала "торчать" в шее, причиняя немалые неудобства.
  И вот кто-то посоветовал мне одну позу. В йоге она называется "мудра-асана". Выполняется она так: вы садитесь на пятки (на полу или в кровати, если матрац достаточно жесткий и не прогибается очень сильно под вашим весом). Ноги держите сомкнутыми, параллельно друг другу, коленями вперед. Руки первоначально покоятся на коленях. Зафиксируйтесь на пару минут, подышите, успокойтесь. Затем начинаете скользить вперед, ладонями по поверхности, стараясь не отрывать седалища от пяток. И скользите до тех пор, пока ваш лоб коснется пола, а руки окажутся максимально возможно вытянуты вперед - насколько можно терпеть, если вдруг возникнут болевые ощущения.
  Итак, вы сидите на пятках, лоб касается пола, руки тоже лежат на поверхности - от пальцев до локтей. Как только я выполнил эту позу, постарался расслабиться и сделал пару вдохов, у меня в шее что-то щелкнуло - видимо, подвывихнутый позвонок встал на место - и я сразу же почувствовал себя намного легче и спокойно уснул. А утром был совершенно здоров!
Оценка: 5.00*3  Ваша оценка:

Популярное на LitNet.com В.Свободина "Прикованная к дому"(Любовное фэнтези) А.Вильде "Эрион"(Постапокалипсис) Д.Максим "Новые маги. Друид"(Киберпанк) М.Атаманов "Искажающие реальность"(Боевая фантастика) Ю.Кварц "Пробуждение"(Уся (Wuxia)) Л.Малюдка "Конфигурация некромантки. Адептка"(Боевое фэнтези) А.Ригерман "Когда звезды коснутся Земли"(Научная фантастика) О.Обская "Возмутительно желанна, или Соблазн Его Величества"(Любовное фэнтези) А.Шихорин "Ваш новый класс — Владыка демонов"(ЛитРПГ) О.Бард "Разрушитель Небес и Миров-2. Легион"(ЛитРПГ)
Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
И.Мартин "Время.Ветер.Вода" А.Кейн, И.Саган "Дотянуться до престола" Э.Бланк "Атрионка.Сердце хамелеона" Д.Гельфер "Серые будни богов.Синтетические миры"

Как попасть в этoт список
Сайт - "Художники" .. || .. Доска об'явлений "Книги"