Тульчинский Л.: другие произведения.

Голодание как способ выживания. Дневник.

Журнал "Самиздат": [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь]
Peклaмa:
Литературные конкурсы на Litnet. Переходи и читай!
Конкурсы романов на Author.Today

Создай свою аудиокнигу за 3 000 р и заработай на ней
📕 Книги и стихи Surgebook на Android
Peклaмa
 Ваша оценка:
  • Аннотация:
    С 1-го дня по 21-й.







     " ГОЛОДАНИЕ  МОЖЕТ СПАСТИ  ВАШУ ЖИЗНЬ."
      Герберт Шелтон."Голодание и здоровье."




  О пользе голодания сказано много,  не сказано гла-
 вное. По данным Роспотребнадзора, свыше 50% продук-
 тов, заполонивших стелажи и прилавки страны, побеж-
 денной капитализмом, не качественны по определению.
 Наполнители, загустители, добавки, разрыхлители...
 А еше низкая культура  производства и повальная ан-
 тисанитария,замазанные взятками. Которые органично
 втюханы в стоимость продукта.

  Спрашивается: какой смысл за свои  же деньги, сво-
 ими же зубами рыть себе же  могилу?  А   голодание 
 здоровье  поправит и  может сподвигнуть на хорошее
 дело.  На вояж, например.
 
             Итак, вояж? Вояж!

  Йоги рекомендуют три вида  голодания: однодневный-
 раз в неделю, трехдневный-раз в месяц и 10-дневный-
 раз в квартал.

  Выбор зависит от самочувствия,настроя,ну, и харак-
 тера будущего турне.  Но...  Из  опыта  прошлых го-
 лоданий: не стоит изначально определять предельный
 срок самоистязания. Процесс  покажет. Сам.  Бывало
 14 дней проходили  терпимо, а бывало и на 7 выдерж-
 ки не хватало. Раз  на раз... Как получится.


   Одно заранее известно:самые трудные-первые 3 дня.
 Потому что-шок. Но это потом,а пока и прежде всего:
 всякое длительное  автономное плавание требует вду-
 мчивой, взвешенной, глубинной подготовки.

  За мудрым советом далеко ходить не придётся:  тут
 же, у  нас, в благословенном СИ, можно легко почер-
 пнуть много полезного. И содержательного.
  
               Ю.А. Бригадир.
       (Один из лучших здесь прозаиков)
         
              "Мезенцефалон." :

 
  "Я готовился к одиночеству месяц. Методично,ничего
  не пропуская...  Ну,  пошли на кухню...  Там дел -
  невпроворот...
   По бутылке водки в день "Гвардейской", итого - 30
  штук. Полтора ящика.  Стоит 25 штук в кухонном сто-
  ле, а 5 - уже в холодильнике. "Карачинская" с лебе-
  дями - запивать. 15 штук. 12 в столе, 3 в холодиль-
  нике. Пиво. Ну, пиво я не очень... Поэтому - всего 
  две  двухлитровки "Багбира",  и то - хуй его знает, 
  понадобятся ли. Так, может догнаться когда... 
  Еда. Белки, типа, жиры и, блядь, углеводы. 
  Соответственно, мясо - 10 кило, масло оливковое - 
  огромная  бутыль, сахар - 5 кг. в пакетах в столе. 
  Это, так сказать,база. Яйца - забил все углубления
  в холодильнике,  хлеб - 5  булок в пластике там же,
  дабы не высох. Молоко - 5 пакетов  длительного хра-
  нения,потом придется выйти в свет,докупить. Сельдь.
  В горчичной заливке.  Обратно ж  пять баночек. Сок.
  Виноградный. "Чемпион".  Пахнет  "Изабеллой" и это
  радует. Сколько? Правильно - пять литровых пакетов.
  Сыр.  Ну, этого немного - чисто по утрам, когда не
  будет сил готовить. Где-то кило швейцарского.  Кол-
  басы нет  и  не будет. ЛУК! С кулак головки,5 кило-
  грамм, ядреный - страсть!Три! Три трехлитровых бан-
  ки  классических огурцов - в прозрачном, как слеза,
  рассоле плавают хрустящие изумрудные красавцы среди
  смородиновых листов,чесночных головок и прочих пре-
  лестей. Три! Литровых три банки маринованных грибо-
  чков! Умереть, бля - не встать! " 
   
    Ну, очень, бля, все это актуально и своевременно!
  Как тут не вспомнить старую хохму Е.Александрова и
  В. Винокура : 
  
   А: - Доктор! у меня запой.
   В: - А-а! Так это  вам - к наркологу.
   А: - Что вы,доктор!У меня не запой, а з-а-п-о-й!      

  Однако,то хорошо(или-плохо?), что при подготовке 
 к длительному голоданию все-от противного. Ни бел-
 ков тебе, ни углеводов.  Тоже  идем  на кухню, но
 из Бригадира за основу берем лишь основательность.

  Основательно все почистить.Чтобы и крохи не зава-
 лялось. Ибо всякий намек на съесное,  со временем-
 мина замедленного действия. С предсказуемым  пора-
 жающим эффектом.  Два года назад терпимо протекав-
 шее истязание было драматически  нарушено  в ходе
 обязательной  ежедневной ( тоже процесс очистки ) 
 уборки жилища. Банка   красной фасоли  ( да еще и
 под острым томатным соусом!),   завалявшаяся  под
 газовой  плитой, весомо поколебала маятник и нару-
 шила хрупкое равновесие сил. Ибо и после решитель-
 ного выноса( это  было  забавно:  марш-бросок  до
 мусорных баков с одной только ярко-красной банкой
 наперес),  та фасоль  стала  основой  содержатель-
 ных кулинарных галлюцинаций и вскоре сбила-таки с
 пути. С истинного.
  
  Так что ничего-ничегошеньки.

  А, вообще-то, ничего и не осталось.  Загодя-дня
 за  три  уже шло последовательное и безжалостное
 истребление  соблазнов.  Теперь - чисто шмон, на
 фоне тчательной генеральной уборки.  

 Так, а это что тут у нас? Из подрывного и взрыво-
 опасного? Масло подсолнечное,рафинорованное " Ян-
 тарное."   Действительно, янтарное,  масленистое,
 арома... Ага!  Тоже и туда же.  Потому  что - см.
 предыдущий абзац.

  Крупы? Эти засунем подальше с глаз. Кроме одной.
 Вот удивительно несвоевременные мысли: чечевица!
 Кто хоть раз пробовал  по всем правилам приготов-
 ленную чечевичную похлебку, знает  почему именно
 за неё было продано Первородство. 

  Чечевицу трудно достать,еще труднее выбрасывать.
 Но придется:  
  
   " Надо, Федя.  Надо!" 

  Так, первые два часа подготовки  прошли недаром.
 
  "Скажи-ка,дядя, ведь задаром еда "паленая"?
   - Хоть шарОм..."

  Но этого мало. Это еще не все. Нужна ВОДА.   Ибо
 голодание - водяное. И,разумеется,далеко, ведь,не
 всякая годится вода. Фанатик и максималист воздер-
 жания Поль С.Брегг ( это  про  " Чудо  голодания.",
 кто не читал, много потерял) признает  только дис-
 тиллированную водицу.

  По самым скромным подсчетам проповедника абсолют-
 ного голодания,  только на бреггах между Тихим  и
 Атлантическим  океанами, в Соединенных обжирающих-
 ся штатах у него  миллионы последователей. Вопрос:
 откуда ж столько дистиллированной воды берется?
 
  Проще надо быть, естественнее. Но осторожней. На
 стелажах и прилавках наших "Супермаркетов" всяких
 "Прозрачных","Ледниковых","Серебряных"завались,но
 лучше  всего - хорошо знакомый, проверенный,надеж-
 ный родничёк  где-нибудь  поблизости. Есть такой!
 И есть пара чистых 5-литровых канистр.

  Что еще? Осталась  малость - сгонять в аптеку за
 парой  пузырьков " Кислоты аскорбиновой." В драже.
 Этого  сбалансирования  ради,  восполнения немину-
 емой траты сил для. 

  В аптеке за углом (а они нынче   за каждым углом),
 берем 3, гулять так гулять!, пузыря.

  Некоторые знатоки,Николай Амосов,например,в этих
 целях  настоятельно  рекомендуют мёд.  Не  жевать,
 конечно,а в питьё. Дело хорошее,проверенное, но...
 Достать в наше время натуральный,неподдельный мед
 проблематично. Наскреб  в  поисковиках методы про-
 верки  меда, оргалептика - цветность да вязкость,
 и     химия - состав,   реакция  на    лакмусовые
 растворы,подсуетился, проверил  и загрустил.  Все
 тоже самое: чем дороже продукт, тем  больше вероя-
 тность подделки. Сухаревка. НЭП.  Всякие "Медовые
 компании."   из какой-нибудь  брянской   глубинки,
 деревня БыкОво. Ага,зона традиционного бортничест-
 ва и огородничества! Так что, нече мудрить,аске..
 аксорбиновой кислотой обойдемся.
  
  Ну, и осталось только вон дверь входую уплотнить,
 во избежание проникновения провоцирующих  запахов,
 телефоны поотключать, да  книги о полезной и вкус-
 ной пищи убрать подале. Вот так. С глаз долой. Из
 сердца - вон! Всё,кажется.

            
                Ну, с Бреггом!

      
         17.10.11. Понедельник. День первый.
 
   Он вздохнул: "Поехали." Стартовый вес - 67,9 кг.
   

   Как и всегда, первый день полон  оптимизма и пра-
 ведных мыслей.  Но только до обеда. А потом,всякое
 упоминание  о  еде,  неведомо откуда долетевший ап-
 петитный  запах вызывают  нарастающее  раздражение.
   Проще, конечно, тому,  кто живет один. Но полная
 изоляция-только  на  необитаемом острове. Везло же
 некоторым!
 
 

         18.10.11. Вторник. Второй день.

   День напрочь испорчен сном:снилась жаренная кар-
 тошка. Правильно, вдумчиво,  грамотно  пожаренная,
 с сальцом и  зеленью. Ароматная! Оказывается,и во
 сне бывают запахи.  У-у-у! Убил бы Морфея,ответст-
 венного за содержание снов. А ведь это только  са-
 мое начало.

  Для восстановления мотивации просмотрел нтвэшные
 документальные страшилки про рыбную и мясную пере-
 работку на  наших рыбо-мясо подпольных комбинатах.
 Бррр!  Но отлегло.


         19.10.11. Среда. Третий день.

   Вот когда началось-то! Головокружение, подташни-
 вание, озноб подтачивают волю. Знаю, что на кухне-
 шаром покати,  все  выгреб  заранее, а  все-равно
 как-бы ненароком...   

    Бесполезно.  Меры-то своевременно приняты. Чис-
 тота удручающая. И раздражающая. Вот! Во время го-
 лодания особо раздражает размеренность быта,  убо-
 гость эмоций. Табу и запреты. То нельзя, это...

 В подобной ситуации без юмора  и  сатиры - кранты!
 Вот только что удачно  раскрыл  и прочитал наугад
 одну цитату из полезной,вообще-то, брошюры "Лечеб-
 ное питание.  Диета. " (сыскал  в канун голодания
 несколько таких  для  просвещенья,так  сказать, и
 просветленья) :
 
      Раздел -"Лечебное голодание."

   "Отдых крайне желателен во время голода.Поэтому
 для такого процесса омоложения санатории являются
 наиболее желательным местом."

  
 Кто бы спорил! Санатории, впринципе, являются ве-
 сьма желательным местом. Но только не в процессе
 голодания. Представьте себе:  санаторий , да еще
 принимающий гостей   по принципу " все включено",
 с  его  "шведским столом", фуршетами и брудершаф-
 тами. И с иными неодолимыми соблазнами...

  Короче, посмеяло, отвлекло...  И ладно.

   

         20.10.11. Четверг. День четвертый.

  Ну, вот.Что и требовалось доказать! В мыслях,как
 у Хлестакова,легкость необыкновенная.И в теле (по
 А. Татарскому " Пластелиновая ворона ".)    сразу
 гибкость образовалась.
  
  
  Не сразу, конечно.  Первые  3 дня все восприятие-
 во вне: чуткое  реагирование на внешние  раздражи-
 тели,особенно, на запахи.  На четвертый  день что-
 то в тебе щелкает и переключаешься сугубо на себя. 

  Оправдываются самые оптимистические прогнозы:лег-
 ко,светло, свежо. У-р-р-я!   Вперед к сияющим вер-
 шинам личного совершенства!  К победе над персона-
 льными слабостями! 

  Температура и давление в норме.

  И горизонт пока чист: самоизоляция продолжается. 
 Удачно   избежал контакта со  знакомым. Он, отяга-
 щенный плотно набитым пакетом, с трудом выбирался
 из магазина " шаговой доступности  " - средоточия
 фальсифицированного провианта.  

  Одним словом, пока все идет  как  в том анекдоте
 про американского ковбоя: пролетая мимо 120 этажа
 он успокаивал себя:"Пока всё идет хорошо."

  Ну-ну.

  
          21.10.11. Пятница. День пятый.

   Яндекс  на запрос:  "Голодание."  выдал  3 млн. 
 вариантов ответа. Немногим больше, чем   вариант
 "Чапман". Но это - кому что нравится. 

  Мне больше нравится первый вариант.  Если в день
 просматривать всего 30 тысяч ответов, как раз хва-
 тит дней на 10. Увлекательное чтение. Кладезь муд-
 рости и наставлений.
  
  Но вот что подсказывает опыт. Лучше всего, разум-
 нее  всего  ориентрироваться на собственные ощуще-
 ние. Организм  себе не враг  и сам  выберет прави-
 льное решение проблемы.

  На сегодня назрела одна: очищение.  В этом собст-
 венно  говоря, главный смысл  голодания. Но как?!

  Поль С.Брег в своем небольшом, весьма эмоциональ-
 ном творении-библии голоданцев, посвятил    этому
 вопросу целую главу.  Которая  так и  называется:
  
           "Глава 12. Я  против клизм."

  Обеими руками за.С нами солидарен и Г.Шелтон. А
 также некоторые другие авторитные специалисты.

  Но вот в  предисловии к первому русскому изданию
 " Чуда  голодания" научный  сотрудник Российского
 Института Питания и гигиены черным по белому  рез-
 во критикует этот малонаучный посыл. В целом,тако-
 го  же  мнения придерживается большинство исследо-
 вателей и пропагадистов Л.Г.

  Так как же быть? Простой, приемлимый  выход пред-
 логает Хатха-йога. См.Ю. М. Иванов " Йога и присо-
 тренниг." Библиотека  йога и экстрасенса.  

   Далее, во избежание досадных недоразумений, ци-
 тата:

   "Из всех Дхаути Варисара Дхаути является самой
 наилучшей. Прополаскивается весь желудочно-кишеч-
 ный тракт. Процедура выполняется  следующим обра-
 зом: пить довольно много подсоленной воды  (1-2)
 литра, затем выполняется Уддияна Бандха - 10 раз 
 и Наули 10-12 раз."

   Уддияна Бандха и Наули, как и большинство асан,
 довольно просты. Поза рыбака - слегка согнуты ко-
 лени, руками упираемся в колени. Уддияна - глубо-
 кий вдох, втягиваем  живот до упора. Наули - нао-
 борот.

    Затем, минут  через  5-10 - уединение в месте
 не столь отдалённом, и, снова цитата:

 " ощущение  легкости и непринужденности во всем
 теле."

  Ну, где-то так.

  
           22.10.11 г. Суббота. День шестой.
   
   Выходные, вообще-то, наиболее сложные для испы-
 таля дни. Вот по какой причине Ф.Конюхову, напри-
 мер, в те трудные времена, когда у него почти не
 осталось еды,  было  абсолютно  без разницы,  ка-
 кой именно день недели у него  за бортом.

   По той  же причине и этот  день-без особых пот-
 рясений.  Серенький такой день.  Осторожно, прис-
 лушиваешься к себе. Ну, знобит слегка, ну голова
 не совсем  своя ( что, к слову,  не  плохо),  но,
 нет никаких неодолимых мыслей о еде и навязчивых
 гастрономических видений.
   
   А не по  потому ли  с чувством   (наказуемого)
 превосходства выискал в трактате Ю. С. Николаева, 
 Е. И. Нилова, В. Г. Черкасова  " Голодание  ради
 здоровья."  монолог одного из их клиентов:

  - Я верю в этот метод, хочу лечиться, но должен
 откровенно  сказать вам,  что я не чувствую себя
 "героем", я до слабодушия,позорно боюсь ощущения
 голода, голодных мук.

  Не следует забывать,  что оптимиста от пессимис-
 та отличает лишь недостаток ощущений. Что времен-
 но.

   
           23.10.11 г. Воскресенье. День седьмой.

  Не зря так назвали - воскресенье. Завтра особый
 день, знаковый. Этапный день. Завтра должен щелк-
 нуть еще один выключатель. Но это завтра.

  А сегодня-весь в ожидании, в прислушивании к се-
 бе. Почти не шелохнувшись. Ничего делать не хоче-
 тся. Даже читать. Но надо.

  Вот в Wike нашел - механизм возникновения голода
 и насыщения:

  " Голодом и насыщением заведует промежуточный мозг. 
Среди его подкорковых ядер  находится особый пищевой
центр,  состоящий  из двух отделов: один отвечает за
чувство голода,  другой - за  чувство насыщения.  До
мозга  сведения  о голоде и насыщении доходят  двумя
способами-через нервы, идущие от желудка и кишечника,
и через вещества, содержащиеся в крови."

   Будущим  лауреатом Нобеля  станет ученый, который
научит людей договариваться с  промежуточным мозгом.


               Вторая неделя.

 
" Человек носит врача в себе, надо только
  уметь  ему помочь..."
                                Гиппократ.




     24.10 11.г. Понедельник. День восьмой.

  Неделя прошла.  Второй, после трехдневного
 испытания, этап  пройден. Что не  может не
 радовать.

  В чем смысл одоления?

  Как и обычно, в конце первой недели прошел
 ацидотический  криз. Ацидоз-слово  мудреное,
 а смысл простой. В  подвергаемом  испытанию
 организме происходит процесс окисления.Ниче-
 го аномального - все под контролем саморегу-
 ляции.

        Сайт "Лечебное голодание.":

 "Термин голодание до криза отражает процесс
переключения организма на эндогенное питание,
т.е. питание  исключительно за счет собствен-
ных резервов  и  начала   активного усвоения
азота и углерода из воздуха.
 
  Такие голодания уже достаточно мощное оздо-
ровительное средство, их  регулярное проведе-
ние у многих  людей бывает  достаточным  как 
для профилактики,так и для лечения ряда забо-
леваний."

  
  Миновав этот  перевал, замечаешь, что рожа
 лица как-то посвежела,белки глаз очистились,
 побелели, желудок не беспокоит - нет его, и,
 самое главное-никакого  чувства голода. Вес
 снизился на 4 кг. Кроме того ощущаешь некий
 прилив сил, полную  ( казалось бы ) ясность
 сознания,а  также легкое головокружение. От
 успехов? 
 
 Вот что значит ставка исключительно на свои
 силы! 
 
 Именно  в эти  дни  страдающие  от  избытка
 веса люди с  нескрываемым  ( от окружающих)
 облегчением замечают позитивные   изменения
 своих ландшафтов.

  Ну, а мы, люди субтильные,лишь усыхаем. Да
 в общении становимся еще суше, еще язвитель-
 нее.

  Уж, потерпите. Пожалуйста! 
  

        25.10.11 г. Вторник. Девятый день.
 
   Эйфория, вызванная  преодолением   цидоза
 продолжается. Не случайно же  Брегг говорил:

  "Существует небольшая разница между 7-ми и
   10-ти дневным голоданием."

  Скажите-ка  это  человеку, попавшему в экс-
 тремальную ситуацию и загибающемуся  не сто-
 лько от голода  сколько от безисходности...

  В целом самочувствие - похоже на вчерашнее.
 Вот только ощутимо растет  кол-во потребляе-
 мой воды. С 1,5 л. в  первые дни  уже дошло 
 до 2- 2,5. А что если родничка не хватит?

  Но  пока никаких таких  тревожных, неприят-
 ных ощущений нет.

  Значит так и должно быть.


       26.10.11. Среда. Десятый день.   
  
   Голодание не означает отсутствие полноцен-
 ной жизни. Но это весьма своеобразная жизнь.
 Наполненная испытаниями и соблазнами.

   Всего при подготовке не предусмотришь. За-
 кончился стирательный порошок.Сила привычки
 по инерции влечет  в ближайший  Супермеркет.
 Но там "Бытовая химия" за продуктовыми  сте-
 лажами,а мощные, высокопроизводительные кон-
 диционеры  неустанно  гонят  в торговый зал
 мощную струю свежего воздуха,насыщенного ап-
 петитными ароматами.
 
   Так хитроумные  купцы повышают мой покупа-
 тельский спрос. 

   Но - ничего. Никаких непроизвольных глота-
 тельных движений, неконтролируемого слюновы-
 деления. Ни-че-го.

   Мимо заваленных окороками, рулетами,серве-
 латами и сырами рядов, мимо цепляющих арома-
 тами россыпи  салатов -"Оливье.", "Осеннего
 сада.",  экзотического " Цезаря.", а  также
 куры-гриль уже полной почти степени готовно-
 сти.

   Ничего.

  И мимо громогласных телефонных  разговоров:

 - Алле, Ириш. Я уже на " Перекрестке."  Ага.
  Взял. И селедочку к водочке. А как же! Что?
  Сосиски  в  оболочке есть  телечьи и курин-
  ные.Каки брать? Ага,возьму обои. Пельмешки?
  Лады!

   И опять - ничего.

  Не обманули, не  подвели  осноположники ле-
 чебного голодания -  седьмой день, что деся-
 тый. Без разницы.


      27.10.11г. Четверг. День одиннадцатый.


   День начат с раздумий:

  " Tо eat or not tо eat? " Вот в чем вопрос.

  Интересно, что по этому поводу думает проме-
  жуточный мозг? ( см. День седьмой.)

  Очень помогают заклинания пот Брегу и Шелто-
  ну:
 
  "Не жить, чтобы есть, но есть, чтобы жить."

   Кажется, убедили.

 
 
      28.10.11г. Пятница. Двенадцатый день.

    Неедение постепенно входит в привычку. В
 первую очередь на бытовом уровне:не надо го-
 товить, мыть посуду,думать чего прикупить к
 обеду, с чем поужинать.

    А привычки они разные. В отличие от этой,
 большинство приятные,выработанные годами-на
 основе личных представлений о  правильности,
 комфортабельности бытия.

   Или как говаривал некто: "кимфертабельнос-
 ти."

  Не сразу и вспомнилось: кто?  Давно уж  это
 было.  Судили подростка за кражу.  Оказалось,
 один шустрый  такстист, не молодой уже,  лет
 за 40, уговорил его  похитить магнитолу   из
 соседнего автопарка.

  Спрашивают этого умника:
  
  - А пацана-то зачем?

  Он делает вид, что не осилил вопроса:

 - Так хотел,чЬтоб моим пассажирам кимфертабе-
 льно было.

   Что-то  не очень  кимфертабельно  сегодня:
 легкий озноб.  Но, ничего, вполне терпимо.    
 
   
   
       29.10.11. Суббота. Тринадцатый день.

  За окном-первый снег.И уже до весны,похоже.
 Серо,промозгло. Неуютно. 

  И самочувствие соответствующее. Желудок. Не
 то, чтобы чувство голода, -  ощущение холода.
 От него и озноб по  всему голодающему органи-
 зму. 

   От былой эйфории - ни следа.  Надо терпеть.
 Тем  паче, что  налицо и  позитивные  сдвиги.
 Сон. Легко засыпается  и  много спится. Даже
 днем. Правда, не долго.     

 

      30.10.11.Воскресенье. Четырнадцатый день.

  День нынешний - что день вчерашний. Спасение-
 в мире (чужих) мудрых мыслей. 

   Складывается такое впечатление,что в научно-
 популярной литературе голоданию отведено  вто-
 рое, после  проблем, связанных с взаимоотноше-
 ниями полов, место.

   А какие имена! Гиппократ, Авиценна,  Павлов.

   Из современных пропагандистов,адептов и пас-
  торов лечебного самоистязания,тоже известные
  имена и у  каждого своя выверенная система:
 
  Голодание по Э.Синклеру. - 4 балла из 5-ти.
  Голодание по П. Бреггу.  - 4 балла
  Голодание по Г.Шелтону   - 4 балла
  Голодание по Ю.Николаеву - 5 баллов
  Голодание по Г. Малахову - 3 балла?
  Голодание по П. Иванову: - 5 баллов
  Голодание по А. Микулину - 4 балла
  Голодание по Г. Войтовичу. 4 балла.

  И у каждого, разумеется,    свои особенности,
 свои озарения, свои открытия.

  Но, вообще-то,различия несущественны. Их надо
  бы знать,чтобы при необходимости использовать
  применительно к особенностям своего организма.

   И  есть  во  всех этих системах нечто  общее-
  абсолютная убежденность в своей  правоте. 

    Эх, мне бы их научный оптимизм!


                        Третья  неделя.


          "Человеку не мешает хорошенько поголодать, и тогда
       у него расроются глаза. Во всяком случае,я научился
       видеть. Я увидел такое..."
                        Д. Лондон.  " Тайна женской души."

 

   
        31.10.11. Понедельник. День 15-ый.

 
   Третью неделю поста лучшего всего начать с рекла-
 много слогана, со стимулирующей цитаты. 

   Для  слогана, конечно, растянута,   но, поверьте,
 стоит потраченного на чтение времени:


 " В процессе голодания наблюдаются две выраженные тенденции:
с одной стороны, разрушительная, так  как организм, лишенный
экзогенного питания, вынужден существовать  за счет собствен-
ных запасов. Происходит распад  поврежденных тканей, опухоле-
вых клеток,структур, несущих измененную генетическую информа-
цию, накопление которой лежит в основе старения. В то же вре-
мя сохраняется наиболее жизнеспособный, генетически "чистый" 
клеточный материал, который в  дальнейшем, при правильном пи-
тании в восстановительном периоде служит основой для формиро-
вания обновленных, функционально активных тканей.   (пример -
рассасывание спаек, инфильтратов, доброкачественных опухолей).

  С другой - созидательная, поскольку голодание является мощ-
ным стимулятором для мобилизации защитных сил, реакций, выра-
ботанных и закрепленных в процессе длительной эволюции живот-
ного мира. После прекращения голодания наблюдается усиленное
обновление тканей,"наработка" молодых здоровых клеток вместо
старых и больных, "ушедших" во время голодания. 

                                         Академик Ю.Николаев.
 
  Осталось только  с зеркалом договориться. Что-то  оно
 слишком уж оппортунистично сегодня настроено.

  А в остальном, прекрасная маркиза...



        01.11.11. Вторник. 16-й день.


  Такое ощущение,что и второй криз уже пройден. Голо-
 ва не кружится, озноба  нет. И дискомфорта  как  не
 бывало.

  Рановато что-то. Обычно это знаменательное событие
 происходит в промежутке между днем восемнадцатым  и
 днем двадцатым.

  Второй криз в отличие от ацидозового протекает нам-
 ного легче и быстрее, а означает что организм самым
 наиокончательнейшим, самым решительным образом пере-
 ключился на чисто внутренние резервы.

  Кстати  говоря. пропагадисты  лечебного  голодания
 предлогают  считать его началом  не  дату отказа от
 пищи, а день наступления ацидозного криза.

  Что же в этом случае у нас в итоге: 16 - 7 ?

  Что-то  совсем   хромает  арифметика -  все равно
 получается шестнадцать.


  
       02.11.11. Среда. День 17-й.

  
 Похоже на чудо.Реально и ощутимо улучшилось зрение.
 Не  до  единицы, конечно, но, ведь, и  не заметить
 нельзя. Мелкое отчетливо видится вблизи, а большое
 на растоянии. 
 
 Интересно в чем дело?  В освоенной за эти дни лите-
 ратуре по лечебному годанию что-то такое читал. Но
 все равно - феномен. Сенсация здешнего масштаба.

 Даже не верится. Видимо, недостаточно  внимательно
 и не очень  доверчиво читал   про  полную мобилиза-
 цию сил и про неизбежное омоложение. Главное, чтоб
 этот позитивный процесс не зашел слишком далеко.


       03.11.11. Четверг.  18-й день.

  О чувстве голода писали многие классики. Тема эта-
 общечеловеческая. Насущная. 

  Лучше всех ( о вкусах не спорят) описал муки голо-
 да Д.Лондон.  Ему же принадлежит и это:

  "Вечно ему снилась еда, вечна  она была перед ним,
 у самых губ,- и в последний момент коварный власти-
 тель снов отнимал её."

  Сегодня стабильно хреново. Озноб,легкое головокру-
 жение. Но температура и давление в норме. А вот во-
 левой  ресурс - болевой узел.

  Знаете, что хуже всего? Не дискомфорт, а миражи и
 воспоминания.

  Миражи - это когда потянулся за стаканом воды,а в
 нем, на  том конце замедленного жеста, до краёв ру-
 биновый, густой  томатный сок. На миг только  появ-
 ляется видение, а цепляет надолго.

  Воспоминания - еще хуже. Постоянно посреди вполне
 нормативных мыслей  неожиданно и без повода мелька-
 ет совершенно чужеродное ремембер. Например, о том,
 каким потрясающим, волшебным, незабываемым  борщом
 угощала тебя Лариса-жена незабвенного Иваныча ( см.
 "Байки про Иваныча.")

  И все-колебания, сомнения. Ренегатство, одним сло-
 вом.
 
  Единственный  выход-пораньше ложится спать. Часто
 вспоминается  трагический  диалог  из   культового
 "Однажды в Америке." :

 - Лапша, как же ты жил все эти годы?
 - Я рано ложился спать.

   

       04.11.11 г. Пятница. День 19-й.


  Очень важно: питьевой режим. Йоги пьют не  меньше
 10-12 стаканов воды в день.

  Современные йоги,Брегг и др. советуют в этом деле
 быть осмотрительнее  и целиком  полагаться на свои
 потребности. Никаких запоев.

  Исходя из этого, питье от  2-2,5 л.   на  прошлой
 неделе  сейчас в день тянет не больше чем на полто-
 ра.

  И еще один важный момент-ходьба.  Шелтон - не сто-
 ронник длительных прогулок.Чем вызывает неконтроли-
 руемый приступ симпатии.

  Однако  ж, сторонник щадящего режима голодания  в
 этом одинок.

  Прогулять значит не получается.Заметно  отяжелели
 ноги.Прежде переремещение в пространстве происходи-
 ло на автомате. Нынче  же требуется сосредоточение.
 Напряг. Сейчас и в начале променада ощущение точно
 такое, какое  бывает только в  конце 10-ти километ-
 ровой прогулки.


     05.11.11. Суббота. 20-й день.
         
  Сосет под лежечкой. Повысилась температура - 37.2.
 Вялость, но вот  что интересно: стоит только нагру-
 зить себя каким-нибудь общественно-полезным  делом,
 и - ни вялости, ни слабости. На фоне высокой произ-
 водительности труда и небывало высокого его качест-
 ва.

  Снижение веса  по сравнению  со второй и,особенно,
 первой неделями заметно снизилось. Но все же  в це-
 лом-то с 67,9 до 60,4 кг. радует. Иногда до слез. 

  Много интересного принесло  проникновение  в исто-
 рию проблематики голодания. Оказывается, в  сочине-
 ниях и наставлениях древних ученых Египта,Вавилона,
 Иудеи,  Индии, Персии, Скандинавии,  Китая, Тибета,
 Греции и Рима имеется немало гигиенических советов
 и описаний нелекарственного лечения, среди которых
 на первом месте - лечение голодом.

  Верным путем идете,товарищ.


     06.11.11. Воскресенье. 21-й день.

  Заканчивается третья неделя голодания. Терпимо за-
 канчивается. Озноб,слабость, легкое головокружение,
 но без эксцессов. Давление и температура - в норме.

  Из  позитива: спокойнее  становишься, словно бы в
 кокон погружен, отдален от всего мирского и суетно-
 го.

  И еще. Стоит чуть задремать - видения, образы кра-
 сочные и увлекательные. А что если  это всего лишь
 легкое наркотическое опьянение  в результате удале-
 ния из подвергнутого очистке организма отравляющих
 веществ, усвоенных в ходе неумеренного потребления
 фальфицированных продуктов? Известны же случаи,ког-
 человек, внезапно оказавшийся на свежем воздухе па-
 дал в обморок и, чтобы привести его в чувство, тре-
 бовалось  немедленно  подложить его  под выхлопную
 трубу автомобиля.

  И напоследок, что дает голодание тому, кто сделал
 правильный  шаг в нужном направлении:

 
  - мощную  дезинтоксикацию  организма; 

  - утилизацию  организмом патологически измененных
 тканей;

  - мобилизацию защитных сил (иммунитета) организма;

  - нормализацию всех видов обмена: жирового, белко-
 вого, углеводного,водно-солевого, энерго-информаци-
 онного;

  - нормализацию функций эндокринной системы;

  -  отдых ЦНС (при выключении всей пищеварительной
 системы мозг  также, как бы 'отдыхает'), что очень
 важно при лечении  неврозов, нервно-психических за-
 болеваний и т.п.

  Как много-то всего! Куда складывать будем?

 





 



 Ваша оценка:

Популярное на LitNet.com Т.Мух "Падальщик 2. Сотрясая Основы"(Боевая фантастика) А.Куст "Поварёшка"(Боевик) А.Завгородняя "Невеста Напрокат"(Любовное фэнтези) А.Гришин "Вторая дорога. Путь офицера."(Боевое фэнтези) А.Гришин "Вторая дорога. Решение офицера."(Боевое фэнтези) А.Ефремов "История Бессмертного-4. Конец эпохи"(ЛитРПГ) В.Лесневская "Жена Командира. Непокорная"(Постапокалипсис) А.Вильде "Джеральдина"(Киберпанк) К.Федоров "Имперское наследство. Вольный стрелок"(Боевая фантастика) А.Найт "Наперегонки со смертью"(Боевик)
Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
Э.Бланк "Колечко для наследницы", Т.Пикулина, С.Пикулина "Семь миров.Импульс", С.Лысак "Наследник Барбароссы"

Как попасть в этoт список
Сайт - "Художники" .. || .. Доска об'явлений "Книги"